如果经常出现乏力、犯困，原因可能如下：

1、系统性的基础疾病：比如贫血，包括因为失血或者血液系统疾病引起的贫血，另外低血压、低血糖、甲状腺功能减退以及肾功能不全，比如肾功能衰竭等，这些基础疾病都会导致经常乏力、没有精神；

2、睡眠问题：比如存在睡眠障碍，包括睡眠减少、多梦、睡眠质量下降或者睡眠呼吸暂停低通气综合征等呼吸系统的疾病，都可以引起晚上睡眠时头部的供血、供氧不足，而白天会出现乏力、犯困、没有精神；

3、功能性问题：包括有抑郁症、焦虑、神经衰弱或者植物神经功能紊乱。