腰肌劳损多因腰部肌肉长期劳累或姿势不当引发，常伴随腰部酸痛、胀痛，活动后痛感加剧。外用联苯乙酸能否缓解这类不适，答案是肯定的。

腰肌劳损的疼痛根源是肌肉长期紧张、反复牵拉导致的局部无菌性炎症，炎症会刺激神经末梢产生疼痛，同时释放前列腺素等炎症因子，加重疼痛和肌肉痉挛。而联苯乙酸外用制剂对于缓解腰肌劳损的“快”，源于对前列腺素合成酶的抑制效力较强，可阻断前列腺素的合成降低炎症反应，从而减轻腰肌劳损的局部炎症，进而止痛。

以市面常见的楚舒联苯乙酸凝胶为例，它是凝胶剂型，吸收较快，止痛效果较佳，药物能穿透皮肤到达痛点；肤感清爽不油腻，涂抹即干，不影响日常活动，运动后或者办公间隙都能用。且它通过局部吸收，进入全身药量少，副作用风险低。此外，患者也可选择其他非甾体抗炎药，如外用的布洛芬乳膏或口服的塞来昔布胶囊等，同样具有抗炎、镇痛的作用，注意药物使用要在专业医生指导下进行。