注射流感疫苗之后，饮食一般还是要注意清淡、易消化，多饮水、注意休息，具体如下：

1、禁忌辛辣、刺激性食物：如果喝酒、吃辣椒或者生吃葱、姜、蒜，患者一旦出现不良反应，可能会导致不良反应加重。如果局部出现注射部位的红肿、硬结，进食刺激性食物之后，会导致血管扩张、血管渗出增加，引起红肿逐渐增大，出现症状加重，恢复时间就会延长。如果没有出现注射部位红肿或者硬结，进食刺激饮食后也有可能促进不良反应的发生；

2、禁止食用海鲜：尤其对于既往出现过敏反应的患者或者是过敏体质的人群，吃了海鲜之后，有可能会增加流感疫苗的过敏反应。轻者仅表现为过敏性的荨麻疹，重者可能会出现血管神经性水肿，一旦出现喉头水肿，可以导致窒息甚至可以引起窒息死亡；

3、减少浓咖啡、浓茶摄入：此类饮品可以使人兴奋、减少睡眠，休息不好可以增加不良反应的发生几率。