广东省第二人民医院
呼吸内科
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肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度，根据严重程度锻炼方式不同，具体如下：
1、轻度：患者可以选择适当有氧训练，包括太极、八段锦，以及呼吸肌肉锻炼等；
2、重度到极重度：患者呼吸相对比较困难。正常人可能在休息的时候状态下自觉舒适，而这种患者在静息状态下也会觉得呼吸不畅；所以这样的病人主要以休息为主，可以辅助给予氧疗，也就是吸入氧气或者无创呼吸机辅助通气，再加上适当上下肢体运动，提高膈肌活动度。
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"肺功能锻炼的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等，可以做这些活动进行锻炼肺功能。游泳其实是最好的一种锻炼肺功能的方法，可以很有效的锻炼心肺功能，注意如果对氯气过敏就不能游泳。游泳时要注意保暖，尤其在冬天游泳，一定要注意保暖，千万别在游泳时感冒，就得不偿失。慢跑、跑步可以循序渐进，开始的时候跑步的速度要慢一点，持续的时间可以短一些，然后速度慢慢的上来，不要一开始就很快，反而会耗气，不利于锻炼肺功能。多做深呼吸、锻炼呼吸肌肉等等，可以锻炼肺功能。有一些八段锦、五禽戏等等中医锻炼肺功能的方法，可以用来锻炼肺功能。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/14收听(40385)
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉... 冯永海│郑州大学第五附属医院 2020/03/24播放(72310)
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉...
冯永海│郑州大学第五附属医院
2020/03/24播放(72310)
"肺功能锻炼的方法有很多，具体如下：一、要在营养增强、营养状况好的基础上，适当做肺功能锻炼。二、锻炼肺功能一定要量力而行，而不能盲目的一定要每天走一万步、跑步等，这样会伤及其它器官。肺功能锻炼的方法，通常是通过提高胸式呼吸、腹式呼吸来增加肺活量，以及增加肺功能。增加胸式呼吸，可以通过大声说话、唱歌、散步、走路、慢跑、广播操等，可以明显的提高胸式呼吸，改善肺功能。除此以外，通过腹式呼吸，腹肌、腰肌、肩背部的锻炼，通过增加腹式呼吸，增加胸腔的上下径，改善肺功能，提高肺活量。腹式呼吸可以每天做三次，每次100下，必要的时候踢腿、甩手，都可以通过增加腹式呼吸的方法来改善肺功能。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/09收听(68427)
提高肺功能的方法如下：1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟... 董霄松│北京大学人民医院 2021/04/26播放(96994)
提高肺功能的方法如下：
1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...
董霄松│北京大学人民医院
2021/04/26播放(96994)
"锻炼肺功能要对肌肉进行锻炼。肺功能主要跟呼吸肌的肌肉有一定关系，比如膈肌、肋间肌、背阔肌等，这些都可以对呼吸道产生一定的影响，因此要对肌肉进行锻炼。要保证充足的营养，多吃一些高蛋白食物，保证充足的睡眠和休息。还要多做呼吸操，比如深呼吸的运动、大口喘气、腹式呼吸等，这些都是可以锻炼呼吸。最后就是可以做些有氧运动，比如长跑、篮球、足球，这些对肺功能的锻炼也能起到很好的作用。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/21收听(45142)
锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下：1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/27播放(85839)
锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下：
1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/27播放(85839)
"锻炼肺功能最简单的方法就是利用吹气球的方法。这个时候可以选择一个大小适中的气球，连续吹3-4次，然后休息1-2个小时，之后再重复一遍，1天重复3-4次。这对于肺功能的锻炼是十分好的，尤其对于支气管扩张或者气胸的患者，恢复肺功能有很大的好处。还可以用呼吸功能锻炼器代替吹气球，但是不如吹气球比较方便一些。另外，还可以进行比较深的呼吸，深深的吸气，再慢慢的吐气，吸气和呼气的比例大概是1:2或者是1:3。还可以进行一些体育锻炼，比如慢跑或者是游泳，对于肺功能的锻炼有很大的好处。还可以做一些原地的蹲起运动，对于锻炼肺功能也是比较好的。还可以在比较空旷的地方进行大喊，对于锻炼肺功能是非常方便的方法。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/12收听(70019)
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的运动方式，但要注意如果对氯气过敏就不要游泳。一般游泳池都使用的是含氯的消毒剂，同时在游泳的时候还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候尤其要注意保暖。三、唱歌可以有效的锻炼肺功能，提高肺活量。四、还可以多做深呼吸，锻炼呼吸肌肉。五、还有中医所用的八段锦、五禽戏等，也是锻炼肺功能非常好的办法。"
2021/03/28收听(45427)
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼，可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/07/09播放(66457)
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼，可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的...
2021/07/09播放(66457)
锻炼肺功能的运动主要是有氧运动，例如踩单车、游泳、慢跑、爬楼梯，每个人可以根据自身的特点来选择。膝关节疼痛的患者最好避免爬楼梯或者长时间的走路，比较胖的患者可以选择游泳，既可以减肥也可以锻炼心肺功能，对于普通的绝大部分患者，其实最简便的方法可以吹气球。但无论是选择什么样的运动，都要根据自身的特点来制定运动计划，每次运动不要超过半小时，心率也不能太快，一般不超过130次/分为宜。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/08收听(87162)
"锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行可以促进血液的循环，提高吸氧能力，增强肺活量从而来改善肺功能。游泳锻炼适用于肺功能中等的人群来增强人体体力，改善呼吸系统，增强肺功能。平时可以注意改变呼吸方式，使用腹式呼吸提高呼吸频率来改善肺功能。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/29收听(97357)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及... 孙旭│北京积水潭医院 2021/02/19播放(69841)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及...
孙旭│北京积水潭医院
2021/02/19播放(69841)
"肱骨骨折的锻炼涉及到两个方面：第一、是肩关节。第二、是肘关节。因为肱骨骨折就是叫上臂骨折，肩关节就是上举、前伸、前屈和后伸，还有旋转；肘关节主要是屈伸，也有旋转的功能锻炼，这时候如果是肱骨骨折，在愈合期就以锻炼肩肘关节为主，如果愈合的还可以，就开始练习负重，也就是提东西，骨折完全愈合之后就可以正常的活动。"
袁志根│湖南省脑科医院
2018/02/04收听(18599)
锁骨骨折患者早期可进行被动肩关节功能锻炼，家属抬着患者肩，在肩平面进行前屈、外展训练。骨折大约... 刘海民│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2020/03/06播放(63946)
锁骨骨折患者早期可进行被动肩关节功能锻炼，家属抬着患者肩，在肩平面进行前屈、外展训练。骨折大约...
刘海民│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/03/06播放(63946)
"骨折之后的功能锻炼方法最主要的就是肌肉等长收缩训练法，主要指的是在肢体关节不发生任何活动变化的时候进行的肌肉收缩训练，例如股骨干骨折的患者在腿部被固定的时候，大腿的肌肉产生收缩的同时髋关节和膝关节不能够产生弯曲的活动，这样可以促进骨折处周围的血液循环，从而起到功能锻炼的目的，或者发生了膝关节的骨折，在膝关节保持伸直或者被固定的前提下充分的收缩大腿和小腿的肌肉，练习直腿抬高、踝关节的屈伸，可以起到促进骨折恢复的目的。除了肌肉等长收缩训练法以外，还应该进行骨折周围关节的早期活动，例如膝关节的骨折早期应该充分的活动髋关节和踝关节，在不引发局部骨折处症状加重的前提下进行练习，可以及早地使骨折外固定提前拆除，整个骨折痊愈过程可以缩短，等到骨折外固定或者内固定拆除之后，一定要充分的活动骨折处的关节以及骨折处的肢体，才能让骨折恢复得更好。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(49140)
"膝关节的功能康复锻炼原则上就是循序渐进，逐渐的加大角度以及活动范围，但是在不同的基础疾病采取不一样的治疗方法之后，功能康复锻炼的力量和时间还是有很大的区别。像膝关节周围的骨折通过手术治疗之后，要是本身固定非常牢靠，刀口没有疼痛，就可以在床上做膝关节的伸直和弯曲的功能康复锻炼。比如刚开始在膝关节底下垫东西，逐渐抬高加大膝关节活动范围，坐在床边让膝关节的活动达到90度，锻炼抬膝关节动作，锻炼大腿肌肉的力量，躺在床上把腿抬起来让小腿贴住大腿，膝关节的活动范围就逐渐的恢复。但是要是本身骨折固定不牢靠，刚开始有可能需要石膏外固定保护一段时间，只有在1个月左右的时候才能做上面这些动作，并且动作的幅度不能太大，力量也不能太大。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/25收听(49734)
腰椎间盘突出急性期卧床休息比较重要，疼痛较轻的情况下可以吊单杠，吊单杠以后椎间隙拉开，椎间盘可... 刘少喻│中山大学附属第七医院 2020/02/20播放(77181)
腰椎间盘突出急性期卧床休息比较重要，疼痛较轻的情况下可以吊单杠，吊单杠以后椎间隙拉开，椎间盘可...
刘少喻│中山大学附属第七医院
2020/02/20播放(77181)
对于胫腓骨骨折的患者，后期功能康复锻炼非常重要，但锻炼有区别，需根据胫腓骨骨折是保守治疗还是手... 申剑│北京医院 2020/09/09播放(90959)
对于胫腓骨骨折的患者，后期功能康复锻炼非常重要，但锻炼有区别，需根据胫腓骨骨折是保守治疗还是手...
申剑│北京医院
2020/09/09播放(90959)
肩周炎分为炎症期、冻结期和解冻期，功能锻炼应注意病程发展时期，具体如下：1、炎症... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/09/01播放(59190)
肩周炎分为炎症期、冻结期和解冻期，功能锻炼应注意病程发展时期，具体如下：
1、炎症...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/01播放(59190)
"跟骨骨折，如果采取手术治疗，手术后第二天就可以做足趾的主动屈伸功能锻炼。同时还需要做股四头肌等长收缩练习，每天做3-4次，每次10次以上。术后48小时内使用冰袋冷敷患处，以促进肿胀消退。48小时之后，可以采取红光治疗等物理疗法，促进血肿吸收。术后第二周切口肿痛的症状明显减轻，在固定稳固的前提下，就可以在床上做踝关节的主动屈伸功能锻炼。术后8周左右复查X光片或者CT，如果显示骨折愈合良好，有明显的骨痂形成，就可以拄双拐下地半负重行走。12周左右复查CT或者X光片显示骨折完全愈合，才可以脱拐完全负重行走。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/02收听(69065)
新华医院 宋志芳
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