坐月子的过程较为特殊，可能有恶露，如果吃大量辣的食物，可以引起血液循环加快，增加恶露量。辣的食物对产后恢复通常没有好处，还会刺激胃肠道。因为通常分娩后的胃肠道功能不好，要通过坐月子的过程，使生殖系统以及其他系统逐渐恢复到原来的状态，如果吃辣的食物，可能影响消化道的功能，造成腹泻问题出现。

另外吃辣的食物可以导致哺乳期的女性，出现上火的症状，包括眼病、口腔溃疡等，还可以通过乳汁传给孩子，而影响孩子的消化系统症状，还可能使孩子周身出皮疹。所以坐月子时不要吃辣，需要清淡饮食，或者常规的饭菜。还有注意休息，调节自身的情绪，注意各种饮食的均衡营养，避免辣的食物和刺激性的饮食。避免喝兴奋的饮料，如奶茶、浓茶、咖啡等。