北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些较严重的疾病如肿瘤或者大手术以后，或者患有长期、慢性的消化系统疾病，还有消耗性疾病，如结核、肝炎、甲减、甲亢以及糖尿病等疾病时，都会使人体抵抗力降低。提高免疫力首先应积极治疗原发病，去除免疫力下降的原因。再者选择含有蛋白、氨基酸、矿物质以及维生素等食物，均可提高机体免疫力。还可以进行健身运动，如打太极拳或八段锦等。另外，可以做穴位按摩提高抵抗力，如足三里、三阴交的穴位按摩等。
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提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西洋参、人参、阿胶，都可通过补气、补血、补肾三点来提高自身的免疫。2、还可以应用西药的方法来提高免疫，例如可服用维生素C或者复合型的微量元素，补充身体的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙种球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高浓度葡萄糖等提高自身免疫力。3、还可通过运动的方式和食补的方式，提高自身免疫力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(90821)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2019/10/25播放(65602)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25播放(65602)
"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也会引起免疫功能低下，最常见的比如艾滋病。如何在饮食方面提高免疫力，相对免疫功能低下的患者，主张饮食要多样化，多吃高蛋白、含维生素多的饮食，例如海参、人参、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，对于免疫功能严重低下的患者，某些药物可以起一定作用，比如静脉丙种球蛋白输入、胸腺肽的应用等等。"
张学武│北京大学人民医院
2020/03/30收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。2、睡眠方面：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。3、情绪方面：学会适当减压，并调节情绪，保持乐观心态。4、运动方面：每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。5、药物治疗：对于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增强剂，如胸腺肽、转移因子等，或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/16收听(28162)
提高自身免疫力的方法：1、需要从饮食上调整，注意加强营养，多吃含有维C的水果、蔬菜，也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累，要规律自己的生活习惯，不要熬夜。3、可以应用提高自身免疫力的药物，比如匹多莫德、转移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以应用疫苗，比如在秋、冬季节之前应用肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。4、要适当锻炼身体，从自身体质上提高免疫功能是最好的办法，当然也要根据自身的情况来判断。如果是在患病期间就不要锻炼身体了，当症状好转后，在病情允许的情况下适当锻炼身体以提高自身免疫力。
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/12/11收听(13482)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面：1、通过饮食的方式，主要以清淡饮食为主，平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜以及其它相关蔬菜，也可以多吃粗粮，比如小米、玉米、高粱米或者荞麦等等。2、可以通过运动的方式提高自身的免疫力系统，比如平时可以多进行有氧运动，包括游泳、跳绳、做瑜伽，以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目，都是非常好的能够提高人体免疫力的一种运动。3、除了运动饮食之外，也可以用药物提高免疫系统，比如可以服用中药包括人参、党参、黄芪等药物，也可以服用匹多莫德口服液或者其它能够提高免疫力的药物。
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/07收听(48706)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手：1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。2、通过改善生活方式能够提高免疫力，如早睡、早起来增加睡眠质量，增加深睡眠时效，清淡饮食，尽量避免高糖、高脂、高油，摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主，才能够更好的提高机体免疫力。3、放松心情，避免精神紧张或压力过大，也可适当吃提高免疫的药物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。
2019/09/17收听(58249)
感冒即人体受到细菌或者病毒入侵，导致口腔、鼻部、咽部和喉部出现一系列炎症反应，同时病毒或者细菌... 余剑波│北京大学人民医院 2020/03/25播放(60237)
感冒即人体受到细菌或者病毒入侵，导致口腔、鼻部、咽部和喉部出现一系列炎症反应，同时病毒或者细菌...
余剑波│北京大学人民医院
2020/03/25播放(60237)
老年人提高免疫力方法如下：1、保持乐观的心情，心态好决定一切，每天保持乐观的心情... 陈发秀│江西省人民医院 2019/03/01播放(96484)
老年人提高免疫力方法如下：
1、保持乐观的心情，心态好决定一切，每天保持乐观的心情...
陈发秀│江西省人民医院
2019/03/01播放(96484)
"提高宝宝免疫力的方法如下：1、家长要正确护理孩子，使孩子避免受凉、吹风、感冒等；2、让孩子的饮食比较好一点，做餐要通过荤素搭配、营养均衡的方式，让孩子获取充足和多样的维生素以及营养物质，不能偏食、挑食；3、让孩子适当运动，多带孩子到空气比较好的公园等场地活动，进行适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等；4、如果孩子经常生病，可以给孩子适当吃调理性中成药，比如玉屏风颗粒，具有健脾、补气、固表的作用；5、家长可以给孩子进行捏脊保健治疗。"
司振阳│南京市中医院
2019/01/13收听(24699)
女性可以通过下面几个方法提高免疫力：首先一定要增加睡眠，尤其是增加深睡眠，最好在晚上十点半之前进入睡眠状态，尽量不要熬夜，早晨要按时起床，做运动。多增加日光的照射，日光当中的紫外线可以有效的杀死细菌和病毒，可以使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收和利用，促进骨骼健康，有效的提升整个身体的机能。一定要注意营养，增加优质蛋白质，优质蛋白质可以帮助人体合成抗体，抗体就是与细菌、病毒做斗争的一种物质，比如海参、牛奶、鸡蛋这一类食物可以有效的增进抗体合成。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/18收听(19980)
女性提高免疫力，主要指提高机体对抗外界的病原微生物感染的能力，可以通过均衡饮食改善，不挑食、不... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2021/02/23播放(60096)
女性提高免疫力，主要指提高机体对抗外界的病原微生物感染的能力，可以通过均衡饮食改善，不挑食、不...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/23播放(60096)
较多人觉得个人免疫力低下或免疫紊乱，如反复得病或抵抗力差，就认为自己免疫力低下。其实对大多数人... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2019/11/15播放(88673)
较多人觉得个人免疫力低下或免疫紊乱，如反复得病或抵抗力差，就认为自己免疫力低下。其实对大多数人...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/11/15播放(88673)
提高免疫力的方法具体如下：1、经常参加有氧的运动，比如骑车、快走、爬山、游泳； 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/22播放(78970)
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/22播放(78970)
小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸... 王志新│中日友好医院 2023/03/21播放(84750)
小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸...
王志新│中日友好医院
2023/03/21播放(84750)
成年人免疫力，可以通过以下方式提高：1、治疗基础原发病：观察自身是否存在基础原发... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2022/03/02播放(52479)
成年人免疫力，可以通过以下方式提高：
1、治疗基础原发病：观察自身是否存在基础原发...
2022/03/02播放(52479)
"很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。还要保证饮食中富含一些铁、锌、硒等重要微量元素，才能够保证体内有充足营养，才能够谈到免疫力增强。更重要的是要保持一个良好、乐观心态，能够积极面对现实。有条件的话，平时也可以吃一些补品补充身体所需，例如灵芝、孢子粉、人参、冬虫夏草等。可以根据患者自身条件，选择一些中成药，也有利于增强抵抗力。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/03收听(22316)
"感冒不会使月经延迟，但是服用感冒药物会导致月经的紊乱，造成月经不正常来。月经周期一般为28-30天，提前或者延后7天都属于正常范围。周期长短也是因人而异，如果超出了这个时间，有可能是由以下原因造成的：一、怀孕。二、药物的副作用，如长期服用避孕药，导致内分泌失调造成的月经期不稳定。三、手术。如做了宫颈手术等。四、有时候由于精神压力过大，环境改变等因素影响的。还有一些影响内分泌的疾病也都是可以引起月经推迟，一般感冒不会影响推迟的。月经延迟期间也要注意保暖，保证外阴的清洁，不要吃凉的、辛辣和刺激的食物。"
刘丛│保定市第一中医院
2018/08/17收听(48312)
"提高人体的免疫力，可通过改善生活方式、食物补充和药物补充等三项方法：第一、改善生活方式是最好提高人体免疫力的方式、方法，如早睡、早起，提高睡眠质量，尽量加强深睡眠时间，缩短浅睡眠时间。均衡饮食，避免高盐、高脂、高糖的摄入，多摄入维生素和微量元素。第二、提高人体的免疫力还可通过食物补充，如多补充坚果，多补充植物蛋白和动物蛋白，补充维生素。第三、还可通过药物补充人体的免疫力，如可服用胸腺五肽、人免疫球蛋白，中药如冬虫夏草、红景天、人参都是提高人体免疫力的方式和方法。"
2019/09/18收听(71410)
补气、补血的中药都可以提高免疫力，如人参、白术、黄芪、生地、当归、白芍等，可能组合使用都可以提... 金笛儿│中日友好医院 2021/09/03播放(56413)
补气、补血的中药都可以提高免疫力，如人参、白术、黄芪、生地、当归、白芍等，可能组合使用都可以提...
金笛儿│中日友好医院
2021/09/03播放(56413)
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