一般乳腺增生肿块都会活动，因为乳腺增生为乳腺的良性肿瘤，通常不会侵犯乳房周围组织，如肌肉、骨骼、皮肤，所以可以推动，但表面高低不平。如果是乳房恶性肿瘤，进展期时会侵犯胸大肌，与皮肤粘连，所以相对不会活动。

摸到能够活动的块片状增厚，且随着月经周期变化，如月经周期前疼痛明显，月经后疼痛消失，通常提示良性乳腺增生。女性居家也可对乳房进行自检，若触到乳房内有高低不平的肿块，易被推动，一般为乳腺增生。