青光眼的自我保养与青光眼的种类密切相关，具体如下：

1、闭角型青光眼：建议患者不要在昏暗的环境下长期低头看书、看手机，否则会诱发青光眼；

2、窄角型青光眼：不建议患者戴颜色比较深的墨镜，因为过深颜色的墨镜会导致瞳孔扩大，从而诱发青光眼；

3、开角型青光眼：建议患者不要一次性大量饮水或饮用牛奶，否则可能会导致眼压增高，从而诱发青光眼。

建议青光眼患者保持平和的心态，因为任何情绪波动，比如急躁、发怒、忧郁都可能诱发青光眼，可以通过与他人沟通来改善情绪、避免青光眼发作。