导致上眼眶眉弓出现按压疼痛的原因不同，缓解的方法也不同，常见于以下几种情况：

1、眼睛疲劳：如看书时间过久，按压眶眉弓时会感觉到疼痛，尤其是眶上神经痛，通常是眼睛过于疲劳后的表现，也有神经损伤的可能。建议用眼时间超过20分钟时，眺望远处20秒缓解眼睛疲劳。如果疼痛比较严重，也可以口服营养神经药物缓解。此外，做眼保健操、热敷也是较好的选择；

2、外伤：如果由于外伤导致眼眶骨折，建议患者避免自行按压。如果外伤后并没有出现骨折，只是由于皮下淤血而导致眼眶疼痛，可在早期72小时内使用凉毛巾冷敷，72小时后可以进行热敷。