长白发不是疾病的预兆，但是可能是身体健康状况不良的预兆，比如人衰老时，气血不足，营养状况不佳，部分微量元素缺乏时可能会出现白发。

营养状况不佳、微量元素不够比如维生素B1、B2、B6、叶酸，微量元素铁、锰、钴等元素缺乏时人容易出现白发。有些人营养状况不佳，蛋白摄入量不够时也是容易出现白发。

当出现白发时，首先要保证蛋白质的正常摄入，其次要保证营养要均衡比如微量元素、多种维生素等，要有足够量的摄入，在营养均衡的情况下，白发会逐渐减少，最后完全的变成黑发。