头发又细又软的常见原因有以下几种：

1、遗传原因：患者父母的头发细软，遗传后代，头发也表现为细软，临床较多见；

2、脂溢性脱发：脂溢性脱发多发生于男性，成年后老年前的脱发，称之为男性脱发或雄激素性脱发。脱发先从头顶部开始，逐渐向周围蔓延，头顶部头发逐渐变细软，最终导致头顶部头发完全脱落；

3、物理、化学刺激：有些女性经常焗油、烫发、染发等，对头发造成物理损伤，刺激头发导致头发又细又软。

因此患者要避免对头发的各种刺激，避免辛辣、刺激性食物，要保护好自己的头发，患者头发又细又软可以到正规医院的皮肤科，由皮肤科医生仔细检查，明确诊断和治疗。