慢性胃炎预防无特殊办法。胃病通常七分调养、三分治疗，故其预防如下：

1、饮食规律，定时定量：较多患者不吃早饭或夜间食用过多，均为不良习惯。早餐营养需尽可能丰富，如干果、水果、肉、蛋、奶、谷物均应尽在早餐给足，午餐不饿即可，晚餐需少吃或6-7点即可用餐。部分老人因为进食过晚，形成积食，可伴随病变；

2、起居规律，避免熬夜：现代人普遍问题即睡得晚，建议夜间11点入睡；

3、情绪稳定，避免大喜大悲：胃肠道疾病和心情有较大关系；

4、根据节令变化，注意穿衣保暖。