防龋的方法在于维持良好的口腔卫生环境，养成每天早晚刷牙的习惯，并且要掌握正确刷牙方法，使用含氟牙膏，而且还可以用牙线进行清洁。老年人可以使用牙缝刷等清洁牙齿邻面，减少邻面龋发生。

对于低龄儿童推荐使用含氟凝胶等，一般一年可以定期去做一次氟化处理，降低龋损的发生率。六龄齿萌出以后，可以到医院做一次窝沟封闭来保护牙齿。同时要减少糖摄入量，因为糖是龋病过程中的高风险因子，所以通过减少糖在口腔中的时间，可以降低龋病发生风险。