更年期失眠多久能调过来因人而异，因为每个人的体质不一样。比如失眠问题发生在更年期之前，或者进入更年期以后才发生失眠。绝经之前以及绝经之后称为围绝经期，如果女性失眠伴随更年期发生而发生，随着更年期的自我适应、结束，失眠问题会相应有所缓解。但是更年期已经发生，女人从中年进入老年，随着年龄增长，自主性睡眠问题会变的更加严重。因此这是复杂问题，因人而异。

更年期、围绝经期发生时间为3-5年，与更年期密切相关的失眠问题会随着更年期结束，女性自我调试再适应成功，而获得一定缓解。