临床中射精时间过早或过短，一般可通过后期积极有效的训练或锻炼，延长射精时间，临床常用的训练方法有以下几种：

1、停顿法：在性生活快要射精或出现射精感觉时，快速将阴茎从阴道里撤出，撤出后射精的感觉和欲望逐渐下降，自身可以控制住时，再进行性生活，从而延长射精时间；

2、间歇卡压法：如果阴茎从阴道撤出后仍有射精欲望，则需要对阴茎进行卡压，用双手拇指和食指、中指紧捏龟头，其余四指卡压阴茎，从而抑制射精欲望；

3、冷敷法：在阴茎将要射精时，从阴道内快速撤出，可快速用准备好的冷毛巾冰敷龟头和阴茎。因阴茎勃起主要是阴茎充血达到勃起，应用冷毛巾冰敷阴茎后，可快速收缩血管，使阴茎达到松弛状态，从而避免出现射精的情况，可间接延长射精时间。