轻度高血压的调理可以从以下几个方面进行：

1、饮食调理：低盐、低脂饮食，每天摄入的盐分含量≤6g，以3g内为宜；

2、有氧运动：包括散步、慢跑、游泳、骑车、打太极拳等；

3、控制体重：严格控制体重，防止超重；

4、就诊：轻度的高血压仍需要前往心内科门诊，最好于高血压专病门诊就诊，由医生进行评估和判断是否需要长期口服降压药。

临床中安全且有效的降压药物分为以下5大类，利尿剂，例如呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等；β受体阻滞剂，例如倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等；钙离子拮抗剂，例如硝苯地平控释片、非洛地平缓释片和苯磺酸氨氯地平片等；血管紧张素转化酶抑制剂，例如培哚普利、福辛普利、马来酸依那普利等；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如缬沙坦、厄贝沙坦等。