正常的自然界的蓝光，有好的蓝光和劣质的蓝光，一般带防蓝光的眼镜，是可以滤掉对眼睛有伤害的蓝光，这个时候可以保证黄斑不受劣质蓝光的刺激，来保证黄斑的正常功能，因此防蓝光眼镜通常适合眼部蓝光吸收能力下降的老年人。

一般的情况下，防蓝光眼镜适合老年人佩戴，因为老年人的晶状体对蓝光的吸收能力下降，此时一些劣质的蓝光就容易造成黄斑的损伤，引起黄斑变性等不可逆的视力损害。

所以佩戴蓝光眼镜，可以防止不好的蓝光对眼底视网膜造成损害，但是如果在儿童期，由于晶状体吸收光线的能力非常好，青少年配眼镜的时候，不必要戴防蓝光的眼镜。

但是如果经常处于高原状态，或者是太阳光比较强的时候，可以考虑佩戴。太阳镜等等这些，防止各种光线，对眼底视网膜的过度照射，而引起视网膜的病变。

所以佩戴防蓝光眼镜通常最好根据年龄选择，一般适合于晶体吸收蓝光能力已经下降的老年人。在青少年的时期，晶体非常好，佩戴防蓝光眼镜的必要性不是太大。