沙棘治便秘吗

2021-08-20 14:10播放 :

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沙棘不能治疗便秘,沙棘富含维生素C,仅具有一定的润肠作用。对于治疗便秘建议患者多吃蔬菜、水果,绿叶菜含有大量纤维素,是大便形成时所需要的物质。每天需要吃500g的绿叶菜,还要多吃水果,如苹果、梨、柚子、柿子等,可以补充水分,缓解便秘。

除此之外,建议多吃粗粮,如玉米、红薯。但不建议吃甜玉米,因为其纤维素含量不高,建议吃颗粒饱满、有嚼劲的老玉米,富含丰富的纤维素,有利于缓解便秘。

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