关元穴是任脉的腧穴，此穴的定位是在肚脐下三寸，中医认为此穴常用在元阴、元阳，是人体的元阴、元阳交叠位置，因此叫关元穴。

肚脐下三寸是从肚脐到此耻骨联合这段距离定为是五寸，分成五等分，上五分之三和下五分之二交界的地方就是关元穴。

此穴的主要作用可以起到培补元气、调经止带、导赤通淋的作用，因此在临床上经常用于治疗下腹部寒冷，比如妇女子宫寒冷引起的痛经，可以艾灸关元穴。同时此穴也是人体强壮保健要穴，坚持艾灸关元穴，可以起到增强体质、延长寿命的作用。