老花眼是由于随着年龄增加，晶状体变硬，调节力变差，所以看近受到影响，这是一种自然的生理过程，不可能逆转。可以通过以下措施延缓老花眼的发生：

1、改善生活方式：可以多吃富含维生素C、维生素B的食物，减慢晶状体的氧化，减慢老花眼发生的过程。还可以多吃高蛋白的物质，多做体育锻炼，保持充沛的体力，年轻的状态，减缓老花眼的发生。平时可以做户外活动，做眼保健操，改善眼部的血液循环，增加眼部的调节力；

2、配戴老花镜：出现老花眼的症状，主要是看近不清楚，这时可以配戴合适的老花镜来解决看近困难的问题。不能因为不想戴眼镜，即使看不清楚也要看，这样容易造成视疲劳，出现头晕、恶心。