男性得多久排一次精子比较好，主要看有没有生育要求。如果有生育要求，一般建议在女性排卵日的前5天、后3天，2-3天排一次精，可能对于生育更有帮助。并不是说排精次数越多，对于生育越有利。

比如说有些男性问每天同房可不可以，其实每天同房，第一精子质量会受到影响，因为第二次排精精子密度活力可能就会比第一次要少很多，一般精子要经2-3天，精液质量才能够恢复到接近正常的状态。所以过于频繁地排精，精液质量反而会下降。

另外，女性对于精子需求不是说越多越好，也有选择。所以2-3天一次性生活，可以维持在女性体内精子的数量，这样对于受精是有帮助。每天同房，过多的精子射入到女性体内也会被排出来，没有效。

如果没有生育要求，可以规律性生活，比如说一周2次左右性生活，对于维持男性的性功能有帮助。当然如果有体力，或者时间上充裕，多进行性生活也没有问题。