戒烟没有最好的方法，只要找到适合自己的方式戒掉就可以。戒烟方法如下：

1、患者因意识到烟草的危害、准备怀孕，或因患病，如心梗。心梗发病人群不断年轻化，其发病与吸烟相关。此时患者可自行戒烟；

2、如靠自身戒烟困难，可寻求医生帮助，也可选择戒烟药帮助戒除身体、心理依赖。其原理为该药物有类似尼古丁的结构，与尼古丁受体结合释放多巴胺，但释放的量相对较小，所以能维持轻度兴奋度，而不至于戒断症状很重。再吸烟时因为没有受体可结合，所以患者就没有感觉。以此帮助患者逐渐戒烟。