血管性痴呆早防指南。三高不控制，大脑危险重。三高会损伤血管内皮，容易堵塞血管，破坏神经组织。三高长期失控，血管性痴呆风险直线上升。预防血管性痴呆，记住这三步。第一，遵医嘱按时服药，把血压、血脂、血糖控制在正常范围。第二，健康饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高油、高盐食物。第三，每周保证150分钟有氧运动，像快走、游泳。从现在开始行动，保护我们的大脑。