来月经时出现腹痛(肚子疼)，即痛经，通常没有小妙招可以缓解痛经，需根据不同原因进行对因治疗，具体如下：

1、妇科疾病：当出现痛经较严重时，建议到医院进行检查是否为妇科疾病，如子宫内膜异位症、炎症等，均会出现痛经。妇科疾病痊愈后，痛经会随之缓解；

2、生理性痛经：可以在经期服用止痛药、活血化瘀的中药或者饮用热水，以及局部热敷，均有一定的缓解痛经作用。部分女性在生完孩子后，通常也可以缓解痛经。