亚麻籽本身不治疗便秘。亚麻籽其实只有通便功能，并不能治疗便秘，只有促进肠蠕动的功能。便秘的治疗建议，食用一些含有高纤维的食物，比如绿叶菜，像青菜、菠菜、芹菜这些菜，然后对这些菜有一定的饮食量的要求。

规定每位病人最好每天要吃一斤左右的绿叶菜，有的病人会说不喜欢这个菜，喜欢吃鸡鸭鱼肉、海鲜之类的食物。建议大家还是要养成良好的生活习惯，蔬菜一下子不可能吃到一斤，可以循序渐进地吃，今天吃三两，明天吃五两，然后慢慢地增加到七两，最后达到一斤。

达到摄入要求，这个是最好的。除此以外，还可以吃一点益生菌，益生菌对身体也是有帮助的，因为在大量的纤维素的保证下，益生菌可以最大程度地发挥它的作用。