如何预防肿瘤发生，这也是很大的命题，也可能是目前全社会、全世界所关注的问题。因为肿瘤发生机制和病因还没有完全掌控，所以很难做到很好、很有效预防。但是并不等于无所事事，没有可做的措施。肿瘤发生总体和人体内在内环境、免疫系统稳定性有关，一旦内在稳定性其中抑癌因素和促癌因素之间平衡被打破，导致促癌因素上升，可能肿瘤发生，所能做的尽量保证维持免疫系统稳定。
如何能帮助机体稳定和免疫系统稳定，生活节律性，生活科学性也就是睡眠、饮食、运动等都是最基本相关因素，所以最近的一次诺贝尔奖获得者主要成果是揭示睡眠对人体健康重要。所以改善自己睡眠，改善自己生活习惯很重要，有助于保持健康，包括对肿瘤发生预防，有一定意义。