益生菌什么时候吃最好

魏玲
主任医师

北京大学第三医院

儿科

益生菌什么时候吃最好

2020-03-19 23:49播放 :

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视频内容

益生菌最好在吃饭的同时或者饭后立即服用，减少胃酸对益生菌的消化。益生菌具有很多功效，功效好，不属于保健品，不属于营养品，建议在医生指导下服用。

益生菌一般用于腹泻、呕吐、消化不良的孩子，或者长期应用抗生素造成菌群紊乱时，要适当补充益生菌。

益生菌一般都是活菌，保存在低温环境，服用时一般用温水或冷水送服。

益生菌可以改善和调节肠道菌群，但是不希望长期服用益生菌，有需要的情况下短期服用。

益生菌应用于腹泻，尤其是感染性腹泻的孩子时避免与抗生素同服，一般与抗生素要间隔2个小时以上，也需要避免与思密达等类药物同服，一般跟思密达间隔至少1-2个小时以上。

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益生菌什么时候吃

"益生菌是指人体内有益的细菌或真菌，它主要包括以下几种：一、酵母菌，酵母菌具有调节肠道平衡、提高机体免疫力的良好益生特性。二、益生芽孢杆菌，这是一类对机体具有益生特性，好氧或兼性厌氧，产芽孢的杆状细菌。三、丁酸梭菌，它是从健康人肠道中分离出来的一种厌氧革兰氏阳性芽孢杆菌，它具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫机能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。四、乳酸菌。五、双歧杆菌，双歧杆菌是人体内存在的一种生理性细菌，是人体内有益菌中最值得重视和研究的一种。益生菌都建议饭后服用，以避免胃酸对益生菌的影响。"

语音时长01:19''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/22收听(70245)

益生菌什么时候吃最好

"益生菌是补充肠道益生菌最有效、最直接的办法，可以服用市面上常见的益生菌，例如乳酸菌素片、双歧杆菌、妈咪爱、酵母片、食母生、乳酶生、整肠生、丽珠肠乐、思连康、培菲康，上述都属于是益生菌类。益生菌能够帮助平衡菌群，预防腹泻和便秘，还可以预防感冒、阴道炎，甚至降低胆固醇，预防恶性肿瘤的发生。在服用益生菌时，可以饭前服用或者空腹服用，有利于药物在肠道内的吸收，可以发挥最有效的作用。"

语音时长01:34''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/30收听(58632)

益生菌什么时候吃最好

"益生菌可以调理肠道微生态系统，婴儿期吃益生菌效果是最好的。因为婴儿两岁前的肠道微生态系统建立不健全，这时补充益生菌的效果最佳。服用的益生菌要通过胃酸和胆盐两道关卡，所以应该在胃酸度最低时服用的成活度最高。因为只有益生菌最大限度的活着到达肠道，才有最大的治疗效果。所以应该在吃东西后0.5小时，胃酸被食物消化掉了，胃酸的浓度是最低的，这时服用益生菌的效果最佳。吃益生菌还要注意，应该用低于37℃的水溶解后服用，温度太高时益生菌会被杀灭，其效果就没有了。"

语音时长01:19''

张先华│湖南省人民医院

2020/01/02收听(28702)

益生菌什么时候吃

　　益生菌具有改善肠道功能、帮助营养物质消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力等功效，建议在早上空腹时或者是随餐一起服用，服用时水温不宜过高。当小儿出...

高春│中日友好医院

2020/04/23阅读(3611)

02:10

益生菌什么时候吃

益生菌属于较安全的药物，通常可在进餐后数小时服用，服用时间并无严格要求，对胃及肠道不存在较大的...

李燕│北京大学肿瘤医院

2023/08/28播放(88604)

什么时候吃益生菌最好

"益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的办法，其种类有很多种，所以服用的时间也有不同，具体见于以下情况：1、如果是成人用的益生菌，最好在饭后半个小时左右服用，这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同时，不可以同时服用抗生素类的药物，会影响药效，如果需要服用抗生素类药物，需要间隔三个小时再进行服用。在口服益生菌的时候，还要注意水温，不可以超过40℃。2、如果是婴幼儿用的益生菌，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效，具体的用药必须听从医嘱。"

语音时长01:23''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/05/29收听(18031)

宝宝益生菌什么时候吃最好

"宝宝益生菌通常建议在空腹，或者是跟餐一起服用，这样效果好。药物用的益生菌通常是治疗小儿腹泻病，包括消化不良、肠炎或者是痢疾等，能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群，恢复宝宝的消化功能。在空腹的时候吃，或者是跟餐一起服用，水温不宜过高，不能超过37度，即冲即喝。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利的到达肠道定植的部位，所以能够建立正常的菌群。如果水温过高，活菌制剂就容易被杀死，所以水温过高的时候使用没有什么效果。如果孩子需要吃抗生素类的药，建议跟益生菌隔开2个小时以上。"

语音时长01:18''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/08/09收听(15462)

益生菌冻干粉什么时候吃最好

"通常情况下，服用益生菌冻干粉的最佳时间不固定，在餐前或餐后服用都可以。一般来说，益生菌冻干粉，如肠益生菌，在餐前或餐后服用都可以。益生菌是一些活菌，服用时水的温度不能过高，不能超过40℃，水温过高会把肠益生菌杀死。另外，由于它是活菌，要避免和广谱的抗菌药物同时服用。通常情况下，服用益生菌时要和常用的广谱抗菌药物间隔4小时，才能够保证这些活菌在体内调整肠道菌群，解决急、慢性腹泻或消化不良的症状。益生菌的活性随着温度的升高而增加，进入发酵过程，在室温下长期储存很容易引起产品口味的变化。因此，益生菌产品优选在冷藏条件下取出后直接服用，或用低于40℃的温水冲泡。"

语音时长01:38''

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/26收听(27525)

益生菌粉什么时候吃最好

　　益生菌粉一般情况建议饭后服用。正常人肠道处于菌群平衡的状态，当受到感染或者是一些药物因素的作用下，会导致肠道菌群失调，造成一些细菌移位，患者会出现消化道的...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/30阅读(4851)

宝宝益生菌什么时候吃最好

宝宝益生菌一般建议在吃饭的同时或者饭后立即服用，以减少胃酸对益生菌的消化。益生菌主要是调节肠道菌群，用于患有腹泻、便秘、消化不良等胃肠道疾病的孩子，或者长期应用抗生素造成菌群紊乱的孩子。要适当补充益生菌，不宜长期服用，有需要的情况下短期服用。因益生菌是活菌，服用时用温水或冷水以免益生菌被灭活。避免与抗生素同时服用，与同类产品比如思密达，要间隔1-2个小时服用。

语音时长01:12''

邹丽萍│长春市中医院

2020/08/18收听(35773)

儿童益生菌什么时候吃最好

"对于儿童益生菌什么时候吃最好的问题，应该在孩子有相关表现时，再考虑添加，也就是如果孩子身体健康，任何异常表现都没有的情况下，不需要额外补充益生菌。如果孩子有腹泻或者便秘等消化道的异常表现，此时可以考虑给孩子添加益生菌，至于在一天之中什么时候吃益生菌好，就没有严格的要求，可以说在一天之中，无论是早、中、晚都可以，但一般可以在孩子两餐之间吃。要注意因为益生菌不能用热水来送服，如果用热水送服有可能会影响疗效，会把细菌杀灭，所以要注意用低于40℃的水，如相对温凉一点的水，给孩子冲泡益生菌。当然在一天之中什么时候吃都没有关系，并不影响疗效。"

语音时长01:11''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/03/04收听(47949)

宝宝益生菌什么时候吃最好

因为宝宝的胃肠功能很不健全，所以非常容易出现胃肠功能消化功能紊乱的情况。如果宝宝出现明显的腹胀、腹泻、呕吐、食欲不好或者大便规律出现紊乱，出现便秘、腹泻、肠绞痛时可以建议宝宝吃肠道益生菌。肠道益生菌种类很多，可以选择性吃，也可以在医生指导下吃肠道益生菌。肠道益生菌有妈咪爱、培菲康、双歧杆菌、乳酸杆菌，吃一种就可以。平时宝宝健康时不建议吃，建议宝宝出现症状时再吃，比如宝宝出现呕吐、肠绞痛、腹胀、腹泻、便秘，出现消化系统功能紊乱时再给宝宝吃益生菌。吃益生菌的时间根据宝宝的症状时间来决定，可以服用7-10天或者宝宝症状消失时就可以停用。

语音时长01:36''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(63782)

新生儿益生菌每天什么时候吃最好

"新生儿吃益生菌的时间，可以在每天吃过奶后半小时服用益生菌。益生菌具有良好的调节新生儿肠道菌群的作用，可以有效的改善肠道菌群紊乱，从而有利于新生儿胃肠功能的恢复。有些新生儿患有鹅口疮，也可以通过应用益生菌来进行改善。给新生儿补充益生菌的时间选择是非常重要的，如果新生儿在睡觉前或者空腹吃益生菌，有可能会造成新生儿肠道的不适。新生儿吃奶后半个小时左右服用益生菌，可以有效的避免益生菌造成的不良消化道症状，并且服用益生菌的时候，一定要用40-45℃的温开水服用。"

语音时长01:15''

司振阳│南京市中医院

2019/10/09收听(49086)

02:20

儿童益生菌什么时候吃最好

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/08/27播放(56431)

成人益生菌什么时候吃最好

"成人益生菌可以餐时或者饭后服用，不建议空腹服用，建议用温水送服，不宜用太烫的水，会破坏细菌的活性。如果要吃抗生素，最好相隔两小时以上，同服会影响抗生素的活性。益生菌是肠道中的一种必需的有益细菌，主要是改善腹泻、便秘，保护胃肠黏膜，可以增强机体的免疫力，防止过敏，可以起到抗肿瘤、治疗疾病的作用，还能够缓解由于饮食不当或者长期使用抗生素导致的菌群紊乱。肠道益生菌是临床常用的一种药物，其作用机制主要是通过直接补充，或者协助在肠道内形成有助于正常菌群成员生长的环境，从而达到平衡肠道菌群，调整肠道菌群的作用。正常人的肠道内含有大量细菌，这些肠道细菌组成了一个平衡的生态系统，称为肠道菌群。正常的肠道菌群具有重要的屏障功能，可防御外来细菌的侵入，减少肠道感染的发生。一般肠道益生菌的服用时间没有特殊要求，但是在服用时应避免与敏感的抗生素同时服用，以免减弱肠道益生菌的作用。"

语音时长01:44''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/05/12收听(47537)

新生儿益生菌什么时候吃最好

　　新生儿在吃奶后半小时左右吃益生菌最好，并且多在新生儿出现腹泻、腹胀、消化不良等症状时选择服用。益生菌属于活性菌，主要定植于肠道，帮助调节肠道菌群环境以及帮...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26阅读(4893)

宝宝益生菌什么时候吃最好

在临床中，并没有宝宝口服益生菌制剂最佳时间，此药物的说明书上未有明确要求，但为使得该药内的有效成分尽可能发挥其药物功效，通常建议饭中或进餐后口服，详细情况应询问...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26阅读(4644)

儿童益生菌什么时候吃最好

"孩子吃益生菌，建议在吃饭的同时或者饭后吃，这样可以避免胃酸对益生菌的破坏。益生菌多用于急慢性腹泻、消化不良、便秘等消化道症状，对于急性腹泻，通常口服3-7天。对于慢性腹泻，可以吃14-21天，口服益生菌时一定要记住用温开水送服，千万不要用烫开水，以避免把活菌烫死，从而达不到治疗效果。口服益生菌时还需要避免使用抗生素，一般益生菌对于孩子比较安全，少部分孩子可以出现过敏反应，所以在服用的同时家长需要观察孩子有没有出现皮疹等过敏表现。给孩子吃益生菌时最好用温开水送服，不要与抗生素一起服用。冲泡出来的益生菌应尽量及时服用，保证益生菌的活性。益生菌要放置在阴凉、干燥处，避免阳光暴晒。"

语音时长01:12''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/13收听(84542)

婴儿益生菌什么时候吃最好

"当婴儿出现了消化不良的症状时，可以给宝宝吃点益生菌，这样可以缓解消化不良的症状，益生菌一般常规可以在饭后半小时到一小时口服。一般服用1-2周症状好转就可以停药了。益生菌有双重作用，可以缓解宝宝的消化不良的症状，比如腹胀、腹部不适、腹泻、腹痛，也可以缓解便秘的症状，主要是调节孩子的菌群，帮助孩子消化功能，提高孩子的抗病能力，也可以促进肠道的蠕动，所以说是益生菌是双重作用。一般益生菌口服的时候，水温不能过高，一般保持在38℃左右就可以了，水温过高会导致有益菌失活，疗效就不好了，所以说一定要注意口服益生菌时的温度。"

语音时长01:34''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/01/13收听(23811)

宝宝益生菌什么时候吃最好

"宝宝服用益生菌的时间并没有严格要求，但需首先确认孩子有无必要服用益生菌。如果孩子完全是正常状态，无需额外添加益生菌，每个孩子都有人体自身的肠道菌群的特点，不需要额外补充。但如果孩子有其它的病理状态，需添加时可以考虑，如感染性腹泻，益生菌助于调整肠道菌群，对腹泻的恢复有好处。有些孩子有些过敏相关的问题，益生菌可以起到辅助的抗过敏作用。对于益生菌一天之中什么时候服用并没有严格的要求，要注意益生菌需与抗生素分开服用，以免影响益生菌的效果。另外，如果孩子吃一些特殊药品，如蒙脱石散等，亦需与益生菌间隔开至少1-2个小时以上，以免互相影响作用。宝宝按照医生的医嘱可以服用一段时间益生菌，但不建议长期服用或者当保健品服用。"

语音时长01:33''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/12收听(77923)

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