牙面上的牙垢分为软垢和硬的牙石，根据牙垢类型选用相应去除方法，主要如下：

1、软垢：可以通过牙线和刷牙的方法将其去除，进食后牙颈部和牙面上会有食物残渣和软垢，牙齿内的污垢一般通过刷牙刷不到位，需要用牙线将其剔除，再再采用刷牙的方法，将能够刷到的部位刷干净。刷牙的方法较为重要，以往采用横刷法或竖刷法，通常牙颈部刷的效果不好，因此目前建议采用拂刷法，即巴氏刷牙法，可以将牙面、牙颈部附着的食物残渣和软垢均去除。患者要在吃完饭后和睡觉前进行刷牙，如果在吃饭前刷牙，吃饭后牙面和牙颈部又再次附着各种食物残渣和软垢；

2、硬牙石、色斑：需要到正规医院口腔科或大型医院牙周病科洗牙，才能将其去除。如果平时没有认真刷牙，在牙颈部已经形成牙石，或牙面上形成色斑，通过刷牙无法将其去除，需要到口腔科进行洁治或刮治。洁治可以去除龈上牙石和牙面上的色素沉着，刮治可以去除龈下牙石。

平时应认真刷牙，建议每6-12个月到正规医院口腔科进行洁治和刮治，一般可长久、彻底去除牙面上的各种污垢。