北京协和医院
妇产科
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不管是剖宫产还是顺产的妈妈，产后都可能发现自己肚子变大了，虽然可能体重没有长太多，但腹部会出现赘肉，且很难回到原来的小蛮腰。其中很大一部分原因为腹直肌分离。很多女士平常缺乏锻炼，总是处于久坐的状态，腹直肌功能比较若，而怀孕后，随着胎儿生长，腹直肌功能会更加衰弱，可能会出现腹直肌分离。持续的腹直肌分离会引起腹壁脂肪及腹内脏器前凸，就会看到大肚子。这就是剖宫产或者顺产后妈妈总是能看到自己大肚子的原因。
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"产妇产后肚子大，与分娩的方式并没有直接关系，不论是剖腹产手术后还是顺产后，都可能出现产后腹部过大的表现。产后腹部过大的原因主要是由于，1、怀孕期间宫腔内的羊水量比较多，子宫明显增大使孕妇的腹壁被撑开。2、怀孕期间孕妇饮食摄入过量，宝宝的体格发育过大，也会使腹部增大更明显。3、怀孕期间由于饮食摄入过量，活动量过少，孕妇自身的体重明显增加，腹壁脂肪沉积。4、怀孕以后，由于体内性激素水平发生变化，使骨关节的韧带变得松弛，骨盆前倾使产妇的下腹部变得向前凸起，也使腹部看起来明显增大。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/25收听(57493)
"剖宫产后由于增大的子宫要不断的收缩，恢复到未孕状态，由于孕妇的体重增加，腹部也会有一定的脂肪堆积。在刚刚分娩后，由于组织间液要不断的回流，产妇会有自然出汗的这样一个生理过程，叫做产褥汗。在剖宫产术后4-6周的期间，也就是俗称的坐月子期间，子宫慢慢恢复到正常大小，在这4-6周时间之内，肚子有可能还会持续比较大。因为在孕期尤其在孕晚期一些脂肪堆积，不会在短期内脂肪就完全消失，当然要排除肠胀气、肠梗阻，或者一些肠道功能没有恢复的这种疾病，要注意排气、排便是不是正常，有没有腹痛。如果排气、排便都是正常的，也没有腹痛，并且在4-6周行产后复查的时候，通过医生的检查，子宫的复旧也比较良好，单纯的肚子大就是脂肪堆积的结果，再慢慢的进行体育锻炼，慢慢的进行减肥就可以。"
高珊│中日友好医院
2020/03/25收听(88656)
女性在剖腹产(医学中称为剖宫产)后肚子还是大，说明腹部有脂肪堆积。中国传统女性分娩之后，会有坐... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/07播放(68647)
女性在剖腹产(医学中称为剖宫产)后肚子还是大，说明腹部有脂肪堆积。中国传统女性分娩之后，会有坐...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/07播放(68647)
"剖腹产后减肚子最直接有效的方法，首先是使用束缚带，但是一定要等到伤口愈合之后使用，效果比较好。其次，可以适当的运动，等拆线之后身体恢复之后可以做简单的家务，出了月子可以适当的跑步，配合仰卧起坐，减肚子的效果比较好。此外，还可以做瑜伽，瑜伽本身就是塑形运动，剖腹产之后做瑜伽能够恢复身材。在饮食上也要注意，应该多吃含蛋白质的食物，少摄入脂肪，主食应该多样化，可以吃粗粮。另外，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，能够防止便秘。多喝汤，少吃辛辣刺激、油腻、甜食，因为这些食物可能会引起肥胖，不利于减肚子。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/15收听(80005)
"剖腹产后肚子大是非常正常的，因为腹部肌肉以及肌腱在受到增大子宫的影响下，变的松弛，尤其是脂肪含量多的孕妇，症状更加明显，部分孕妇还会出现肌肉组织的断裂，从而形成妊娠纹的出现。产后需要积极进行锻炼，可以促进腹部脂肪的代谢，从而使腹部变小，但是所需要的时间比较长。平时还需要注意尽量避免进食油腻、不易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量少吃辛辣刺激性食物。加强锻炼，可以多做运动，尤其是卷腹运动，可以促进腹部肌肉的锻炼，从而使腹部变小。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(55129)
剖腹产是宝宝从子宫里剖宫生产，子宫原来较大，胎儿出来后子宫肌纤维有缩复功能。当子宫在收缩的时候... 王山米│北京大学人民医院 2020/05/15播放(88820)
剖腹产是宝宝从子宫里剖宫生产，子宫原来较大，胎儿出来后子宫肌纤维有缩复功能。当子宫在收缩的时候...
王山米│北京大学人民医院
2020/05/15播放(88820)
"怀孕之后因为体内雌激素、孕激素的增加，皮下脂肪在小腹部堆积比较明显，这也是母体对胎儿的一种保护机制。随着孕周的增大而子宫越来越大，腹直肌也会有一定的分离。剖宫产手术之后肌肉比较松弛，肚皮比较松，短时间之内有可能显得特别的大，因为这时候肚皮不可能一下子就回到孕前状态。如果在产褥期之后，产后42天之后通过训练、运动、饮食的控制，皮下脂肪会有所减少。通过一系列的腹部肌肉的锻炼，还可以恢复到以前的状态。另外要注意饮食结构的调整，要吃清淡、低盐、低脂、低油、高蛋白的饮食，尽量少吃一些凉、辛辣、刺激性的东西。"
路炜│聊城市人民医院
2019/04/25收听(96525)
"产妇剖腹产后肚子大，需要通过饮食和适当的运动来进行恢复。大多数产妇通过一次分娩之后会增重7-8斤左右，而且脂肪往往容易堆积在腹部，因此宝妈想要恢复体形，需要逐渐的通过减肥等方式才能恢复。如果宝宝进行母乳喂养，不建议通过饮食来控制体重，如果产妇在饮食上吃得太少，有可能导致乳汁不足，从而影响新生儿发育。如果已经停止母乳喂养，产妇可以低碳水化合物饮食，另外可以做产后瑜伽，或者是一些核心运动来恢复体形。剖腹产之后一般不会导致严重的不良后果，但是手术也有一定的风险性。剖腹产之后的短期内不建议做特别剧烈的活动，有可能导致阴道流血或影响切口愈合，一般三个月以后可以进行适当的体育锻炼。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/05/26收听(31020)
剖宫产后肚子常常会变大，很难快速缩小，剖宫产或者平产后女性体型常常会有所改变，经过一段时间，四肢会很快瘦下来，恢复至孕前状态。但是肚子很难缩小，常常持续几年甚至很长的时间，都无法缩小为孕前状态。肚子大有很多原因，一个是孕期由于孩子增大导致腹壁胀大、松弛，比较难以恢复。另一个是腹胀，剖宫产后常常有腹部胀气，要多食用一些含纤维素多的食物，比如各种青菜、绿叶菜，以促进排气，排气之后腹胀会有所好转。剖宫产后肚子大也与腹壁肌肉无力、腹直肌分离有一定关系，要加强腹壁肌肉锻炼，比如做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、跳绳等等各种运动，增加腹壁肌肉力量后肚子大会有所好转。
赵晓东│北京医院
2020/06/07收听(37692)
剖腹产以后肚子大，不是因为剖腹产导致的肚子大，而是因为怀孕以后子宫增大，对腹壁扩张的作用，腹壁... 沈浣│北京大学人民医院 2020/06/09播放(82706)
剖腹产以后肚子大，不是因为剖腹产导致的肚子大，而是因为怀孕以后子宫增大，对腹壁扩张的作用，腹壁...
沈浣│北京大学人民医院
2020/06/09播放(82706)
"剖腹产以后肚子大，可以通过以下这几方面进行改善。一、剖腹产手术以后及时用收腹带，一方面可以促进伤口愈合，帮助子宫收缩，排恶露；也有助于防止胃下垂，还可以尽快恢复剖腹产以后的体型。二、控制饮食，平时多吃蔬菜、水果，避免甜食、油腻、油脂、高热量食物过多摄入。避免久坐，经常按摩小肚子，每天饭后可以散步40分钟左右。三、剖腹产手术105天以后，可以进行瑜伽、健美操锻炼，还可以适当进行仰卧起坐的锻炼，可以根据自身恢复情况选择锻炼的方式。每次锻炼的时间不宜过长，强度不宜过大，要循序渐进。如果有不适，可以及时停止锻炼。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/20收听(76252)
"方法有很多，剖腹产后伤口愈合后可以采用收腹带，帮助腹部肌肉修复，赶走腹部脂肪。同时最好选择纱布性质，可以透气、透汗，避免长痱子。也可以采用腹部运动，比如空中踩单车，可以借助腰腹部的力量，有很好的锻炼效果。仰卧起坐，可以通过腹部伸展运动，肌肉也会得到运动，有利于脂肪燃烧，减少肚子上的赘肉，使肌肉变得紧致有力。也可以通过饮食调理，不要大吃大喝，要合理膳食，少吃甜食、过于油腻的食物。要远离高热能的食物，如巧克力、蛋糕、饼干、糖果、炸鸡等。可以多吃蒸煮的食物，比如鸡肉、蒸鱼、虾、青菜，可以补充人体所需要的营养，同时还可以减肥。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/07收听(72832)
剖腹产后腹部胀大类似于孕7-8个月，原因可有以下几点：1、肠道胀气：剖宫产手术为中等... 魏俊│北京大学人民医院 2020/01/15播放(96967)
剖腹产后腹部胀大类似于孕7-8个月，原因可有以下几点：1、肠道胀气：剖宫产手术为中等...
魏俊│北京大学人民医院
2020/01/15播放(96967)
"剖腹产后瘦肚子具体做法如下：一、用束缚带是最直接、最有效的方法，但是必须等手术伤口痊愈以后才能使用。使用过程中要适当运动并配合节食，瘦腹效果更佳；二、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑30分钟，晚上配合仰卧起坐运动，就能起到很好的减肥瘦腹的效果；三、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子，剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食。每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，尽量不吃甜食，不吃油炸食品；四、做瑜伽也可以有效的帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子，瑜伽本身就是女士塑身运动。剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好的身材。"
2018/09/24收听(41045)
"做完剖宫产手术之后，可以通过以下几个方面来收肚子：1、可以绑腹带，在术后的当天就可以绑腹带，但是腹带不用绑得过紧，过紧可能会影响伤口的血液循环。在整个月子里面都可以绑腹带，建议绑棉质的比较宽松透气的腹带，这样既能够起到收腹的作用，同时还能够预防脏器下垂。2、在饮食方面，月子里面建议少吃多餐，不要暴饮暴食，如果饮食不控制是会导致体重进一步上升，同时也不利于肚子的恢复。不要吃比较油腻难消化的食物，还是清淡、高蛋白为主。3、在产后1个月之后可以开始做瑜伽锻炼，通过这些慢氧运动也能够达到收腹的作用。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/13收听(70940)
"剖腹产后肚子还是很大，主要考虑有以下几个方面的原因：1、胎儿娩出后，子宫没有完全恢复，子宫比较大，导致腹部比较大。2、孕期孕妇体重增长比较多，腹部有脂肪的沉积。3、因为宝宝增大，子宫增大，孕妇的腹部，肚皮比较松弛，这些都是剖腹产后肚子很大的原因。在宝宝娩出后的第一天，子宫会恢复到怀孕4-5个月左右的大小。在检查产妇时，宫底大约在平产妇肚脐左右的位置，所以产后肚子还是很大。另外产褥期产妇吃的也比较多，体重还没有下降，所以产后肚子还是很大，需要产妇进行产后锻炼才能逐渐缩小腹部。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/29收听(56334)
剖腹产刚刚结束以后肚子 毛滢│北京医院 2023/11/24播放(92860)
毛滢│北京医院
2023/11/24播放(92860)
"剖腹产的女性想要完全的实现肚子缩回去，仅仅通过自然恢复很困难。因为在妊娠期间随着胎儿的生长发育子宫不断的增大、盆腔内韧带不断拉伸，盆骨的各个关节变的松弛、腹部的肌纤维不断拉伸继而出现变性甚至断裂。因此在生产后3个月左右腹部的大小会逐渐恢复到接近正常大小，但是相对于怀孕之前腹部仍会有一定程度松弛，因此很难完全恢复正常。而腹部的恢复需要通过适当的产后腹部运动才可以有效改善，可以通过适当的产后收腹带、瑜伽锻炼、仰卧起坐、饮食控制等方式促进腹部的回缩，但腹部断裂的肌纤维无法恢复，因此会留下妊娠纹。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/30收听(35290)
"做完剖宫产手术之后肚子不会马上就恢复，肚子大的原因主要是有以下几个方面：1、孕妇在怀孕期间营养都是比较好的，所以就会导致腹部有很多的脂肪堆积。2、产妇在做完手术之后由于肛门没有排气，所以都会有不同程度的肠胀气，也会导致肚子增大。3、腹部皮肤由于在长时间之内被子宫撑大，所以皮肤的弹性已经变差了，肚子的回缩需要一段过程，同时子宫在才生完宝宝之后还是比较大的，都还在肚脐以下，子宫在产后的一周之内在肚子上都能够摸得到，所以这些原因综合在一起就是导致手术之后肚子大的原因，后续是会慢慢恢复的。"
2018/12/24收听(57944)
"剖腹产后按肚子属于3级痛。剖腹产之后医护人员会按压宫底，排出宫腔内的积血，同时观察子宫收缩的情况。如果按照10级是最疼痛，此时的疼痛只有3级左右，因此产妇不要害怕。如果不按压宫底，宫腔内可能有大量的积血无法排出，会影响子宫收缩。另外，在剖腹产之后，产妇家属也要观察阴道流血的情况，如果伴有大量鲜红色的阴道流血和大量血块，考虑是产后出血，应该及时找医生来处理。产后出血最容易出现在术后两小时之内，因此在这段时间内家属要注意观察。有的家属将臀垫及时扔掉，可能掩盖出血的征象，因此应该将出血的臀垫保存好，请医生来进行计算。"
2021/07/21收听(85651)
中日医院 高珊
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中日医院 荣春红
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