昆仑穴位置相对较好定位，在脚踝外侧可以摸到脚踝外踝尖，此点与跟腱连线中点凹陷处即昆仑穴。昆仑穴属于足太阳膀胱经穴位，与足少阴肾经太溪穴正对应，手内侧捏住跟腱以后，整个内侧与外侧各有凹陷窝，内侧窝是太溪穴，外侧是昆仑穴，两者相对应。

昆仑穴可以治疗局部病症，如跟腱痛、脚后跟疼、整个脚部踝关节不适、扭伤类局部病症。亦可以治疗远端顺着足太阳膀胱经，远端包括腿、腰、颈项部、头部各类不适。