要想月经正常来潮，需要下丘脑-垂体-卵巢轴正常的正反馈和负反馈功能，正常的内分泌调节功能，才能保证卵泡发育以及月经按时来潮。如果过度运动或过度节食，减少饮食、能量摄入，会影响下丘脑水平。下丘脑在大脑下方，对于精神和外界环境刺激异常敏感。

如果出现过度减肥、体重下降过快，就会影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，导致内分泌轴失调，不再排卵或排卵稀发，所以月经失调。若过度减肥，脂肪体积会严重下降，脂肪也有一定内分泌功能，会通过外周旁分泌功能干扰内分泌轴，会导致月经失调，所以不要过度减肥。