高度近视可以跑步锻炼，但注意应减少剧烈运动。高度近视发生最为严重的并发症，即视网膜脱离，视网膜脱离发生的原因，除眼底存在部分基础的病理改变外，有一个诱因即为剧烈运动。如跑步强度较大、近距离且高强度的快跑或山地跑、路面颠簸较为严重等，就可能造成视网膜脱离。高度近视人群，在眼底周边部位可能合并眼底周边的变性区或裂孔。此类变形区和裂孔，在玻璃体发生后脱离过程中，会在粘得较紧的位置造成牵拉，若牵拉点恰好在变性区或裂口时，就容易发生视网膜脱离。

因此在出现颠簸、震荡或头部受到外伤等，都可能引起牵拉性损伤，从而导致视网膜裂孔、视网膜脱离，一旦发生视网膜脱离，危害极大。因此若为慢跑，或在平坦路面跑步，无较大影响。建议高度近视患者，终身定期到医院进行散瞳的眼底检查，这样比简单的运动防护意义更大。