河北医科大学第三医院
感染科
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轻微脂肪肝一般表现为单纯性脂肪性肝病，饮食要以低糖、低脂、富含膳食纤维的食物为主。避免进食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、饮料以及糕点。要控制精加工食品、动物脂肪和内脏，以及烧烤、油炸和人造奶油、人造黄油的摄入。
同时，轻度脂肪肝患者需要控制热量摄入，尤其要控制夜间加餐，减少摄入晚餐热量，每天热量要减少500-1000大卡。通过饮食调整和热量控制，联合有氧运动，对于轻度脂肪肝患者，若在1年时间内体重减少5%以上，轻度脂肪肝会得到控制或逆转。
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脂肪肝不能吃的食物有：1、油炸食品：即高脂食品，如油条、油炸的薯条等；<...
脂肪肝不能吃的食物有：
1、油炸食品：即高脂食品，如油条、油炸的薯条等；
赵文霞│河南中医药大学第一附属医院
2018/06/27播放(90603)
"脂肪肝的饮食原则就是营养饮食均衡搭配三大营养物质，营养物质的吸收主要包括三个方面：一、蛋白质；二、碳水化合物；三、脂肪，这三类营养物质要均衡的摄入，如果过多的摄入高脂肪的东西可以导致脂肪肝。针对脂肪肝患者建议少食用肥牛肉、肥猪肉、蟹黄、蛋黄、动物内脏等食物，其脂肪含量均较高。脂肪肝患者也不能过多的摄入糖类的物质，比如糖果、果汁、蜂蜜、果酱等。有些吃素的人也会得脂肪肝，因为过多的进食主食，主食中糖分含量比较高，导致大量的糖类进入体内转变为脂肪，也比较容易导致脂肪肝形成。"
黄津│福建省南平市第一医院
2019/11/08收听(33393)
"脂肪肝的病人不能进食高糖、高热量，高脂肪的食物，例如炸鸡、猪脚、五花肉、肥肉，过于甜的食物，同时不能饮酒。脂肪肝的患者饮食主要以清淡饮食为主，多进食新鲜的蔬菜、水果，多饮水，同时可进食优质蛋白质，例如鸡胸肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、酸奶等。需要适当的运动，可以进行跑步、游泳、慢走等运动，如果肝功能出现异常时可给予护肝降酶类的药物治疗。"
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/27收听(37163)
"脂肪肝是比较常见的代谢性的肝病，随着物质生活的提高，脂肪肝的发生率在逐渐的提高。得了脂肪肝以后，一定要从饮食上注意改善，同时调整自己的生活饮食结构。首先，脂肪肝患者一定不要去喝酒，酒精里含有大量的热量，容易造成肝脏功能的失调，对于脂肪肝是非常不利的因素。另外，饮食当中一定要注意避免高脂肪，高胆固醇的食物，比如动物内脏、鸡蛋黄，包括海产品，含有大量的胆固醇，也是对脂肪肝不利的。脂肪肝的病人一定要注意减少辛辣刺激的饮食，这一类饮食容易引起体内的湿热产生，不利于体内物质的代谢，不利于脂肪肝的恢复，例如辣椒、羊肉、胡椒等。得了脂肪肝的患者同样要注意避免热量比较高的饮食，比如油炸食品是非常不利的。通过饮食的注意，同时配合积极的体育锻炼，脂肪肝是可以有效根除的。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/03/20收听(69466)
"脂肪肝不能吃的食物不是绝对的，而是相对的。如果人体的脂肪消耗量，大于肝脏内脂肪的合成量，脂肪肝就会逐渐缓解。反之，人体的脂肪消耗量，小于肝脏内脂肪的合成量，脂肪肝就会逐渐加重。因此脂肪肝要求不吃或者少吃含油量比较大的食物，包括动物性脂肪，也就是各种动物如猪、牛、羊的肥肉，也包括植物性脂肪，如花生、腰果等。不吃或少吃含糖量比较大的食物，如蜂蜜等。这些食物尽量不要吃，真要是吃了也可以增加运动，把多摄入的热量消耗掉。只有不喝酒的要求相对严格一点，因为酒精，以及酒精的代谢中间产物乙醛、乙酸，均可对肝细胞造成伤害。"
刘百舸│平顶山市第一人民医院
2019/02/01收听(20948)
"脂肪肝患者什么食物都能够吃，但是不能过量，长期低热量饮食，伴或者不伴有体育锻炼都可以减轻体重，并可以减少肝脏脂肪沉积。合并超重和内脏性肥胖的脂肪肝患者应该控制膳食的总热量，采用低糖、低脂、平衡膳食，减少含糖饮料以及饱和脂肪酸的摄入量，如动物脂肪和反式脂肪酸，如油炸食品等摄入量。适当增加膳食纤维，如豆类、谷类、蔬菜和水果等的摄入量，每日减少500-1000kcal的热量摄入，半年左右可使体脂指数下降5%-10%。极低热量的饮食减肥应在临床营养师或者内分泌科医生指导下进行，并最好住院观察。"
蒋卫民│复旦大学附属华山医院
2019/09/18收听(97914)
脂肪肝是肝脏对脂肪运转来不及代谢或者摄入过多而产生相关症状，在超声或者CT显影有密度改变。脂肪... 秦庆│华润武钢总医院 2020/04/07播放(60220)
脂肪肝是肝脏对脂肪运转来不及代谢或者摄入过多而产生相关症状，在超声或者CT显影有密度改变。脂肪...
秦庆│华润武钢总医院
2020/04/07播放(60220)
轻微脂肪肝应该注意的是生活方式改变，具体如下：1、饮食：肥胖是引起脂肪肝常见的原... 王彩花│浙江大学医学院附属第二医院 2021/09/05播放(98319)
轻微脂肪肝应该注意的是生活方式改变，具体如下：
1、饮食：肥胖是引起脂肪肝常见的原...
王彩花│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/05播放(98319)
"轻微的脂肪肝是指肝内脂肪的含量超过肝脏重量的5%，但不足10%。大部分轻微脂肪肝的患者没有任何临床症状，主要是在体检时被发现。部分患者有可能出现食欲不振、消化不良、疲倦、乏力、厌食油腻、恶心、呕吐和右上腹的隐痛不适等症状，但是这些症状往往不典型，很容易被忽略，症状也是非特异性的消化道症状，有可能被其他的疾病所掩盖。对于轻微脂肪肝的患者通过彩超来进一步的明确诊断，在临床上如果没有转氨酶等肝功能的异常也无需口服药物，可以通过饮食和运动来进行调节，避免饮酒，避免进食高脂、油腻、高糖类食物、含糖饮料、肥肉、动物内脏、火锅、披萨、汉堡、煎炸食品、黄油等，另外还应当进行适当的体育锻炼以减轻体重，慢跑、游泳、快走以及骑自行车都是非常不错的运动项目，有利于体重的减轻。而出现了转氨酶的异常，升高比较明显，还可以考虑口服保肝的药物，比如复方甘草酸苷片，可以达到很好的效果，"
金鑫│枣庄市中医医院
2018/06/03收听(33963)
轻微脂肪肝指脂肪肝程度并不严重，如果仅患轻度脂肪肝，可从生活方式上调整，较多患者轻度脂肪肝可以... 张媛媛│北京大学人民医院 2021/02/02播放(57157)
轻微脂肪肝指脂肪肝程度并不严重，如果仅患轻度脂肪肝，可从生活方式上调整，较多患者轻度脂肪肝可以...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/02/02播放(57157)
"脂肪肝是指各种原因导致脂肪沉积在肝细胞内，往往见于能量代谢障碍，以及脂肪代谢障碍这种情况下。按照沉积的程度不同，可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝，以及重度脂肪肝，出现轻微脂肪肝的患者，需要注意以下几个方面：第一点，避免高热量食物，尤其是油炸食品，减少总热量的摄入。第二点，戒酒。第三点，增加运动，减轻体重。第四点，如果合并有转氨酶升高的脂肪肝，应当服用相应药物。合并转氨酶升高的脂肪肝，在临床上被称之为脂肪性肝炎，针对这一类患者，往往需要使用磷脂酰胆碱进行治疗。通过适当运动、减轻体重、限制热量摄入，以及禁酒这几方面措施，轻微脂肪肝可以获得控制与缓解。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/02收听(58944)
脂肪肝是由于自身脂肪代谢异常导致的，一般轻微的脂肪肝不会有太大的问题。只要注意调节饮食、适度运动，还是可以恢复正常的。建议轻度脂肪肝患者先从饮食入手，避免高糖、高热量、高盐、高脂肪、高油脂的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。总之，在饮食上要积极进行调节，一定要避免脂肪的过度堆积。轻度脂肪肝患者可以积极的进行体育锻炼，多做有氧运动有利于增强体质，提升免疫力，可以有效减轻脂肪肝的病情。另外患者还要保持积极乐观的心态，养成良好的作息起居习惯，同样有利于脂肪肝的恢复。最后，定期复查也是预防脂肪肝重要方式。
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/04收听(74156)
"轻度脂肪肝患者一般多合并有高脂血症，比如胆固醇含量过高，以及高密度不饱和脂肪酸含量过低。轻度脂肪肝患者一般不需要特殊药物治疗，平常应劳逸结合，多步行、慢跑，1天建议运动1-2小时，坚持运动1月以上，患者轻度脂肪肝多会好转。另外，对于患者的高血脂状况，建议患者可以口服深海鱼油1-2月，期间应保持充足睡眠，避免劳累以及熬夜，多吃水果、蔬菜，食用油宜为调和油或者橄榄油为主，增加血中高密度不饱和脂肪酸的含量，增加保护性因素。保持心情愉悦，适度运动，对脂肪肝的恢复也有一定好处。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2018/10/06收听(54613)
"轻微的脂肪肝多考虑患者属于轻度脂肪肝，此时如果患者抽血查血脂提示血脂正常，建议进行以改变日常生活方式为主的治疗，患者以步行为主，多锻炼、多运动，并且配合平常多休息。另外绝对忌酒，因为对于脂肪肝，酒精是比较大的一个损害，会进一步使患者脂肪肝加重。患者还要平时注意多休息，不要熬夜以及劳累，适当的服用水飞蓟素进行积极的护肝治疗，对患者脂肪肝的恢复具有积极的意义。平常的饮食中患者应注意少吃鸡蛋以及鸭蛋的蛋黄，另外少吃动物的内脏以及动物类脂肪，还有海鲜类的鱿鱼，因为这些食物含有较高的胆固醇，患者长期过量食用会引起高脂血症，进一步加重患者的脂肪肝。患者平时要多吃酸性的水果以及食物，如桔子、柚子、橙子，另外适当的多吃食用的米醋以及陈醋对患者脂肪肝的恢复也有积极的意义。"
2019/08/05收听(28481)
轻微的脂肪肝一般危害较小，但也要注意。长期的轻微脂肪肝有可能引起肝脏的慢性损害，从而出现了肝纤维化、肝硬化的情况。此外，轻微的脂肪肝可能合并有高血脂、高血糖的相关情况，而长期的高血脂、高血糖容易引起其他的一些病变，如冠心病、心绞痛等等，这一类的疾病严重的情况会引起心梗，影响生命的危险。轻微的脂肪肝也一定要积极处理、定期复查，每6-12个月要检查一下肝功能以及肝胆彩超。另外，血脂、血糖也需要监测，一定要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，以便及时纠正轻微的脂肪肝。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/05收听(31200)
轻微脂肪肝患者肝功能正常，没有任何影响，另外转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、碱性磷酸酶... 郝玉霞│山西省人民医院 2020/11/02播放(60174)
轻微脂肪肝患者肝功能正常，没有任何影响，另外转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、碱性磷酸酶...
郝玉霞│山西省人民医院
2020/11/02播放(60174)
轻微脂肪肝就是轻度脂肪肝。在病理上指有5%-33%的肝细胞发生脂肪变。在影像学上显示做肝脏的C... 刘芳│河北医科大学第三医院 2023/03/22播放(94301)
轻微脂肪肝就是轻度脂肪肝。在病理上指有5%-33%的肝细胞发生脂肪变。在影像学上显示做肝脏的C...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/03/22播放(94301)
"轻度脂肪肝多没有临床症状，患者多在体检时偶然发现，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，随着生活水平的升高，脂肪肝的发病率也越来越高。脂肪肝的临床表现多种多样，具体情况如下：1、轻度脂肪肝：患者可没有症状；2、中重度脂肪肝：患者可以有类似于慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦、乏力、恶心、呕吐、肝区和右上腹隐痛等；3、重度脂肪肝：患者可以发展为肝硬化，并出现肝硬化相关的并发症，比如腹水、下肢水肿、电解质紊乱，如低钠血症、低钾血症等，甚至有些患者可以发展为肝癌。脂肪肝患者一定不能掉以轻心，需要特别注意生活方式的调整。"
曾艳丽│河南省人民医院
2023/03/23收听(64798)
患了轻微脂肪肝可以通过饮食以及生活习惯、体育锻炼来控制，轻微脂肪肝要查肝功能及血脂水平，如果血脂轻度偏高或者是正常范围，可以适当的体育锻炼以及控制饮食，避免油腻的食物，一段时间之后血脂会恢复正常。如果肝功能正常，可以暂时不用口服保肝药物。如果肝功能有异常，可以口服多烯磷脂酰胆碱等保肝治疗。脂肪肝患者平时饮食上要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、油腻的食物。此外，还要劳逸结合，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，间断的监测血脂以及肝功能。如果出现了异常，要积极的给予治疗，同时要定期复查肝脏的超声检查，了解肝脏形态学变化的情况。
2020/08/19收听(53530)
"脂肪肝的治疗主要是针对病因，以及饮食的控制、运动疗法治疗，很少用药物干预。病因的治疗主要是针对病因，如果脂肪肝是由饮酒所引起的，戒酒是最主要的方法。如果是一些药物所导致的，比如糖皮质激素，一旦停药，疾病也能很快好转。饮食的控制，建议减少热量的摄入，建议低糖、低脂、平衡膳食，而且应该保证每周中等量的有氧运动。对于肥胖的患者，体重至少下降3%-5%才可能改善肝的脂肪变，达到10%才可能改善肝脏的炎症坏死程度，所以坚持不懈的有氧运动，对于控制脂肪肝非常有好处。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/05收听(64440)
北京东直门医院 聂里红
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