上火长痘痘吃什么水果

黄青
主任医师

北京中医药大学东直门医院

皮肤科

上火长痘痘吃什么水果

2023-12-28 12:06播放 :

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视频内容

上火长了痘痘还是不能减少水果的摄入量，上火长痘痘吃的水果有以下三条建议：

1、要吃应季的水果：要吃应季的水果，因为人体和大自然相应，什么样的季节出什么样的水果，出的水果才是适合人体现在所需要。也就是什么水果下来就吃什么水果，有利于健康；

2、吃本地的水果：北方患者吃了南方的水果可能痘痘会加重，因为难免会造成体内寒热失调；

3、避免吃温热性质水果：建议避免吃温热性质的水果，如榴莲、龙眼、荔枝、菠萝、芒果等。温热性质的水果会加重痘痘，因为痘痘多数是火毒、肺胃热盛等火热症状引起，如果还吃了温热水果，就会火上浇油，导致症状加重。

长痘痘吃什么水果好

长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。痘痘是年轻人常发生在皮脂腺...

汪晨│中日友好医院

2021/09/01播放(83416)

上火吃什么水果好

上火可以吃以下水果：一、橙子。橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒、利水。三、梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等。四、柚子。中医认为柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

语音时长01:51''

陈玉静│首都医科大学宣武医院

2019/01/03收听(64895)

上火吃什么水果好

"上火吃什么水果？一、橙子。橙子性平微凉，还有丰富的维生素C、钙、磷、阝-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒，消痰降气，健脾开胃，醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒，利水等。三、梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素，果胶以及多种维生素，可以降血压，清热镇凉，养阴退热，润肺消痰，解毒等。四、柚子。中医认为，柚子果肉性寒，味甘，酸，有止咳平喘，清热化痰，健脾消食，解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺，润肠排毒的作用。"

语音时长01:52''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/06收听(19813)

上火吃什么水果

"上火可以吃梨、柚子、香蕉、西瓜、橙子。上火主要是因为心火上炎、肺火亢盛、胃火炽盛、体内饮食积滞形成实火等引起，主要表现为小便比较黄、尿少、口舌生疮、咳嗽、痰黄、失眠、心烦、焦躁、尿痛、尿频、尿急、口臭、不欲饮食、大便臭秽等。可以选择多种水果进行败火，如梨可以止咳化痰、清解肺热、润肺；柚子可以清心火、败肺火、止咳敛疮；香蕉可以清肺止咳化痰、润肠通便；西瓜可以利尿去火、清心火、祛暑；橙子可以清胃火、开胃消食。日常生活中可以根据上火的位置表现不同，选择不同的水果进行败火，事半功倍。"

语音时长01:20''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22收听(28412)

上火吃什么水果

上火吃水果就要吃比较清凉泻火的水果，比如火龙果能够泻火通便，柚子能够清肺热，梨能够清肺热、止咳润肺，枇杷能够清肺、止咳、泻火。_x000D_上火绝对不能吃的水果主要有芒果、荔枝，这些都是比较上火的。还有榴莲，榴莲比较温，比较补，桂圆也是比较上火的，这些都不宜吃，最好是坚决不吃。

语音时长01:11''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/21收听(38877)

01:43

脸上长痘痘吃什么水果好

长痘痘的原因很复杂，一般都是中青年，通常认为跟内分泌的调节、情绪、生活无规律、紧张、累，甚至有...

季素珍│北京大学第一医院

2019/11/13播放(74562)

牙龈上火吃什么水果

"牙龈上火一般吃水果不管用，先要查看牙龈上火的原因，所说的上火即是炎症。临床上最常见的牙龈炎所引起的原因是口腔卫生问题，最重要的是牙齿和牙龈间的牙石、菌斑，这些物质的长期沉积会造成牙龈炎的出现。所以这时先需要做的是去除牙石和菌斑，临床上去除牙石和菌斑最好的方法是保持良好的口腔卫生和洗牙。洗牙在口腔专业称为龈上洁治，通过超声波震荡的方式将紧密附着在牙面上的牙石震荡下去，相对来说刷牙仅仅能去除菌斑，而不能去除牙石。所以如果出现牙龈上火的情况，建议到专业的口腔科进行处理。"

语音时长01:24''

石光│邯郸市中心医院

2019/11/11收听(94086)

感冒上火吃什么水果好

"出现感冒、上火的现象。首先可以吃梨，梨是属于凉性的水果，具有清热、解毒、止咳、化痰、润肺的功效，对于感冒引起来的咳嗽、咳痰效果会更好。其次还可以吃西瓜，西瓜的寒性也比较强，具有很好的清热、解毒的作用而可以治疗上火的症状，还具有缓解咽喉肿痛的作用。再次还可以吃香蕉，香蕉也具有寒凉的作用，可以缓解上火的症状，还可以利便。排便的同时可以排出体内多余的毒素，对于促进感冒的康复也具有很大的好处。此外还可以吃柚子，柚子具有很好的去火作用。尤其可以煮蜂蜜柚子茶来喝，对于缓解感冒引起来的嗓子疼以及咳嗽、咳痰，还有上火的症状，都具有很好的治疗作用。另外可以吃新鲜的百合、甘蔗、山楂或者是芒果、猕猴桃，都具有去火的作用。"

语音时长01:10''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/20收听(59279)

上火嗓子疼吃什么水果

"上火之后嗓子疼，患者可以多吃一些水分比较大的水果，比如西瓜、雪梨、苹果、荔枝等，这些水果都能够有效减轻患者咽部不适的症状，同时能够补充机体所需要的大量维生素，增强人体的抵抗能力，有利于疾病的恢复。患者还可以口服蒲地蓝消炎口服液或者双黄连口服液，具有清热解毒的作用。在饮食上患者需要注意不能吃特别辛辣、刺激的食物，尽量吃清淡饮食，同时不要吸烟饮酒。经过3天左右的治疗，如果患者的病情不见好转，最好到医院详细检查，避免耽误病情。患者应该多锻炼身体，增强自己的抵抗能力，避免导致嗓子疼。"

语音时长01:11''

刘滢│北部战区总医院

2019/06/21收听(20477)

宝宝上火吃什么水果

"宝宝上火吃枇杷、柚子、雪梨、西瓜、香蕉等，婴幼儿时期的宝宝身体免疫力较差，如喝水太少，或天干风大的季节，也就有可能会出现上火的现象，所以可以给宝宝吃一些凉性的水果。枇杷是生活中常见的一种水果，能起到降气化痰、清肺解热的作用。枇杷味酸性凉，可起到止咳、和胃、润肺的作用，经常吃枇杷能预防感冒，并能减轻宝宝上火的症状。柚子里面含有维生素C、维生素A和较多的膳食纤维，尤其能适合消化不良、糖尿病和胃病的患者，还可起到利气、化痰、润肺、清肠的作用。另外，雪梨性凉还可起到去火的作用，所以当宝宝上火出现咽喉不适、便秘时，可以用雪梨炖冰糖给宝宝吃。西瓜里面含有的水分比较多，孩子出现上火症状时，可以给孩子适当的吃一些西瓜，能够增加身体的新陈代谢，减轻宝宝上火的症状。除此以外，经常给孩子吃香蕉，也可起到去火、清热、解毒和滋补的作用。"

语音时长01:59''

王晓静│济南市第四人民医院

2020/12/25收听(58082)

上火喉咙痛吃什么水果好

"上火喉咙痛可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，对上火引起的喉咙痛，有较好的辅助恢复效果作用。喉咙痛通常是由于患者长时间的劳累、焦虑、着急、上火、受凉等因素，引起咽喉部黏膜红肿、充血，继发导致链球菌感染有关。所以当有上火喉咙痛时，需要多吃水果、蔬菜。需要配合抗炎药物和清热解毒药物的中成药，对症治疗效果较好，如头孢氨苄片、阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等对症治疗一周，上火所引起的喉咙痛即可消失。在治疗期间，患者需要避免辛辣刺激性食物，适当体育锻炼，避免接触烟、酒。"

语音时长01:10''

张佰君│黑龙江省牡丹江林业中心医院

2019/11/14收听(33783)

喉咙上火吃什么水果

"咽部内热过多是指咽部干燥、灼热、粗糙，随后出现明显的咽痛，尤其是吞咽时当涉及咽侧索，疼痛会辐射到耳朵，这是急性咽炎的症状。不要吃糖分多的水果，如荔枝、桔子、杨梅、柠檬、西瓜等。这些水果刺激咽黏膜，加重内热症状，可以吃苹果、火龙果、香蕉、梨和其他水果。这些水果相对温和，不会刺激咽黏膜，也含有丰富的营养，非常有益。对于内热过多和口腔起泡的患者，可以选择多吃水果以更好消除内热，帮助缓解内热过多的症状。此外，还应该注意多喝水、多吃蔬菜，饮食应该清淡，避免吃油炸、辛辣、刺激食物，以防止过度内热而加重症状。"

语音时长01:11''

范国亮│哈尔滨市第一医院

2019/11/19收听(18151)

嘴巴上火吃什么水果

"嘴巴上火的主要症状是黏膜红肿、充血，以及牙龈出血、口腔有异味，甚至会出现黏膜溃疡、糜烂。这种情况要多喝水，多进食新鲜的果蔬，可以吃的水果有西瓜、橙子、火龙果、柠檬、猕猴桃、苹果、梨、葡萄等。这些水果不但可以及时补充水分、维生素C，还具有清热降火的功能，能够促进口腔局部疾患的愈合。嘴巴上火除了食疗外，也可适当服用清热去火的药物，如清火栀麦片、牛黄解毒片等。部分人嘴巴上火会在口内和口角周围出现水疱，这说明还伴有疱疹病毒的感染。这种情况下，在保持清淡饮食、多进食新鲜果蔬的同时，还要适当服用抗病毒的药物，如板蓝根颗粒等，还有在口角和嘴唇的起疱部位可以涂抹阿昔洛韦软膏。"

语音时长01:23''

毛兰萍│郑州市中医院

2020/07/29收听(55919)

嗓子疼上火吃什么水果

"嗓子疼痛、上火，这个时候是由于机体的免疫力下降，受到了热邪入侵而导致的风热型感冒，应该吃一些具有清热解毒、辛凉解表的水果。比如选择马蹄、火龙果、梨子、橙子、柚子、西瓜、青瓜、莲雾、椰子等，这些含有非常丰富水分的水果，还有多种维生素、微量元素。而它们都属于性寒或者性凉的水果，能够去除肺火过旺的症状，缓解嗓子疼痛的表现，能够清咽、利喉、润肺。"

语音时长01:14''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/11/13收听(13325)

鼻子上火吃什么水果

"鼻子上火可以多吃具有清热解毒、清凉去火、清咽润喉、滋阴润肺功效的水果，比如日常生活中常见的西瓜、梨、苹果、柚子、金桔、火龙果、猕猴桃、葡萄等，这些水果中不仅含有丰富的维生素C，而且也有清凉去火的作用，对缓解鼻腔不适症状有很好的辅助治疗功效。饮食上最好以清淡为主，多吃绿色的新鲜蔬菜，忌食辛辣、刺激性食物，戒除烟、酒，也可以多喝清凉去火的茶叶，比如金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶，或者用胖大海、罗汉果、蒲公英之类的泡水喝。"

语音时长01:12''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2019/11/26收听(89088)

上火吃什么水果最降火

"上火可以吃具有泻火，其性偏于寒凉、清凉的水果，如火龙果，泻火通便；梨，滋阴生津，清肺热；甘蔗，性凉，能够清肺热；柿子，性寒干涩，清热润肺；香蕉，清热止渴，清胃凉血，润肠通便。对于自身脾胃偏于虚寒者，如果出现上火的现象，选择水果时一定要注意，过于寒凉性的水果尽量少吃一些。如果单纯服用水果，症状缓解比较慢，也可以配合一些药物进行调理，如牛黄解毒片、黄连上清片、板蓝根颗粒、口炎清颗粒、炎热清颗粒等，也可以喝一些凉茶，如绿茶、菊花茶、决明子茶。多喝水，少食辛辣刺激性的东西，保持大便通畅。"

语音时长01:24''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/28收听(74943)

01:57

孕妇上火吃什么水果好

孕妇上火时进食何种水果较好，需根据孕妇本身情况而定，具体如下：

1、肺火：可出现咽...

周阳红│湖南省人民医院

2021/09/23播放(91622)

小孩上火吃什么水果

"儿童上火以后，需要给儿童食用下面的一些水果，适合吃性质比较平和的水果，比如可以多吃苹果，因为苹果的性质比较平和，儿童吃过了以后，不会引起儿童出现上火以及腹泻的症状，如果有上火引起的口干、咽喉发炎以及大便干结，就可以给采用吃苹果的方法进行调治。其次是吃具有清热作用的水果，因为儿童上火后，体内的热毒比较壅盛，比如儿童会出现口舌生疮、大便干燥等症状，可以给儿童服用具有清热作用的水果，比如夏天可以应用西瓜，西瓜又称为中医的小白虎汤，具有良好的清热效果，其次可以给儿童服用香蕉，因为香蕉具有润肠通便的作用，对于体内肠道有火，也具有良好的调理作用。"

语音时长01:29''

司振阳│南京市中医院

2019/08/05收听(79954)

流鼻血上火吃什么水果

"患者因为上火之后出现流鼻血的情况，可以考虑吃清火的水果，比如火龙果、金橘、西红柿、甘蔗、柚子、柿子、猕猴桃、梨、香蕉、葡萄、橄榄等等，患者可以有选择性的使用。在饮食方面还需要注意，尽量也吃清淡的蔬菜，不能吃过于辛辣刺激的，过咸的，也会刺激患者出现上火的情况。积极治疗之后，患者的病情应该就会有好转，如果依然不见好转，最好是到医院耳鼻喉科详细的检查，明确患者流鼻血具体的病因，鼻腔内是不是有血管断裂，如果发现之后可以考虑在鼻内窥镜下积极的止血。"

语音时长01:07''

刘滢│北部战区总医院

2019/09/03收听(80607)

上火口臭吃什么水果

上火口臭吃火龙果、柠檬、金桔、山楂等水果，可起到缓解口臭的作用。饮食上经常吃辛辣、刺激性食物、熬夜、喝酒，喝水太少会导致肠道上火，引起口臭。通过饮食疗法能改善上火的症状，所以日常生活中可以吃清凉、泻火类水果，常见的有火龙果。火龙果里花青素较多能使皮肤滋润，粗纤维能够使肠胃蠕动加快、改善便秘，同时可减少上火的症状改善口臭。柠檬含有的维生素C比较多，经常服用柠檬水、吃柠檬可起到生津止渴的作用，也可缓解口臭的症状。小金桔里面含有钙、钾等营养元素，维生素的含量也比较高，经常吃橘子可增强身体免疫能力，橘子味道酸甜可口可以清新口气。胃火过大的人容易出现口臭经常吃山楂可清胃，同时能消除嘴里面的酸臭气味。要注意口腔清洁卫生，每天早晚刷牙、饭后漱口，通过咀嚼口香糖可减轻口臭症状。

语音时长01:37''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/23收听(73310)

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