北京中医药大学东直门医院
心血管内科
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泡脚主要有促进下肢循环，还有祛除寒气的作用，受凉以后泡脚，通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后泡脚以微微出汗最好，如果已经受寒，单纯泡脚没有出汗，一般达不到驱寒效果，所以微微出汗最好。
但要避免泡脚引起大汗，因为大汗可以伤及身体正气，伤及阳气，汗液过多流失以后也会影响身体，所以泡脚排汗时少量出汗、微微出汗可以达到更好的效果。如果并没有受寒，体内也没有受到寒气，本身属于比较火热的体质，不建议用温度过高的水泡脚。
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每天晚上泡脚后，出汗比不出汗要好一点，但是要适度，过度出汗会导致脱水，需要及时补充水分。泡脚能促进机体的血液循环，脚的血液循环是比较差的，在冬天会感觉到脚比较凉，容易出现冻疮，适当的泡脚可以促进局部血液循环增加机体的免疫力。女性患者在月经期时，通常会出现手脚冰凉、脸上长斑、烦闷等不舒服的症状，到医院检查时又找不到明确的病因，通过泡脚能起到一定的缓和作用。泡脚要选择在晚上8-9点之间，是人体出现气血比较虚弱的时候，通过泡脚身体的热量会增加，血管会相应的扩张。需要长期的坚持，在泡脚时要防止出现烫伤，水温不要过高。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(33375)
泡脚出汗主要有几个好处，具体如下：1、散寒：当着凉时身体发紧、头痛，此时用热水泡... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/08播放(64370)
泡脚出汗主要有几个好处，具体如下：
1、散寒：当着凉时身体发紧、头痛，此时用热水泡...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08播放(64370)
泡脚出汗有几个好处，一般泡脚需要达到稍微有些出汗：1、排湿：湿气为人体内的有害物... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/23播放(51582)
泡脚出汗有几个好处，一般泡脚需要达到稍微有些出汗：
1、排湿：湿气为人体内的有害物...
2023/04/23播放(51582)
"泡脚时泡出汗是一种好现象，尤其是微微出汗，说明起到了好的治疗作用，泡脚时出汗能够使风邪、寒邪、湿邪通过排汗的方式排泄出去，所以能够很好的治疗风寒湿痹。除此之外泡脚时泡出汗，能够起到调和营卫的作用，对于感冒有很好的预防和治疗作用。泡脚时泡出汗说明新陈代谢增加，血液循环舒畅，能够起到很好的调节神经、改善血液循环等作用，对于四肢发凉、血液循环不畅等有很好的治疗作用。但是泡脚时如果出汗太多也是不好的情况，说明身体有体虚、气虚，可以适当的口服补气固表的药物。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/26收听(98672)
泡脚时水的温热作用刺激足部皮肤，使毛细血管扩张，血流量加速，进而引起全身的血液循环加速，一般泡脚20min以上，全身发热毛孔开放，会出现全身出汗的现象。一方面是体内的寒湿之气得以外泄，另一方面又能使新陈代谢加快，使体内瘀堵症状得以改善。但为了追求大量出汗而长时间的泡脚做法是不科学的，因为大量出汗还会排出体内一部分微量元素和矿物质，使人感到虚弱无力，使泡脚的作用相对减弱，所以泡脚出汗10min后最好停止泡脚。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/20收听(87609)
艾草泡脚出汗，是身体毛细血管扩张、血液循环加速的结果。正常情况下只要使用热水泡脚就会出汗，是由... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/06播放(79276)
艾草泡脚出汗，是身体毛细血管扩张、血液循环加速的结果。正常情况下只要使用热水泡脚就会出汗，是由...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/06播放(79276)
泡脚如果是微微出汗属于正常现象，对身体比较好。泡脚以后对人体新陈代谢有促进作用，会感觉微微发热... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/23播放(67899)
泡脚如果是微微出汗属于正常现象，对身体比较好。泡脚以后对人体新陈代谢有促进作用，会感觉微微发热...
2021/07/23播放(67899)
泡脚时出汗是一种正常现象，主要由于泡脚时受到水温影响，机体皮肤毛细血管扩张，血液循环加速，新陈... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/02播放(69769)
泡脚时出汗是一种正常现象，主要由于泡脚时受到水温影响，机体皮肤毛细血管扩张，血液循环加速，新陈...
2021/08/02播放(69769)
使用热水泡脚后，全身出汗的原因，主要是新陈代谢加快，血液循环加快，患者代谢旺盛。能够引起出汗的... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/27播放(88876)
使用热水泡脚后，全身出汗的原因，主要是新陈代谢加快，血液循环加快，患者代谢旺盛。能够引起出汗的...
2021/07/27播放(88876)
泡脚出汗有多种好处。第一、泡脚可以软化局部角质层，便于将局部角质祛除，缓解角质层较厚引起的汗出不畅、皮肤粗糙等情况。第二、泡脚出汗有利于下肢血液回流至心脏，改善因为久坐或者是活动后体位性的下肢水肿，减少局部水肿引起的撑胀不适感。第三、泡脚出汗有利于杀灭脚部的真菌，患者皮肤局部瘙痒的症状，但是一定要注意，泡脚后将双脚擦干并保持干燥才能抑制真菌再生。第四、泡脚出汗可以促进周身新陈代谢，促进代谢后的产物随汗液排出体外，缓解疲劳，减轻压力，帮助睡眠。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(76500)
一般使用白矾泡脚泡3-4次，可以使脚部出汗减少。因不是抑制汗腺分泌，效果不一定很好。从中医学的角度来讲，白矾具有杀虫止痒、燥湿解毒的作用，用白矾泡水之后，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(4718)
"泡脚泡到满身出汗并不好，因为中医认为汗为心之液，满身大汗则会导致心气损伤，从而出现气虚的情况，并不利于养生保健。建议泡脚泡至鼻头微微出汗即可，这个程度既有利于保护心气，又有利于疏通经络，达到养生保健的目的。泡脚水的水温建议在40-43℃之间，泡脚的时间控制在20分钟左右。有些人喜欢在泡脚水中加入中药，比如艾叶、花椒等，但并不是所有的人都适合加中药，要根据体质寒热的不同来选择不同的药物，需要在专业的中医师指导下进行。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/15收听(27389)
足部多汗症是由于情绪激动导致神经冲动增加，引起乙酰胆碱分泌量增多而产生的症状。支配汗腺神经的敏感度增高，会对正常强度的神经或非神经刺激发生反应，导致多汗的症状。足部多汗症表现为局部的多汗，不牵扯其他系统性疾病，并且有一定的遗传倾向，许多患者在儿童期就会发病，在成年以后症状会逐渐的减轻。常因汗液不容易蒸发，合并足癣感染。足部多汗症要保持心情舒畅，可以外用止汗剂，缓解足部多汗症状，但常并发刺激性接触性皮炎。对局部外用治疗失败的患者可选用离子导入法，A型肉毒杆菌毒素对足底多汗也有效，一次治疗可以维持9-12个月。
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/11/23收听(38684)
泡脚出汗对感冒有效，但是只对风寒外感或者风邪外感等，没有热象的外感有效。如果到外面招风，回来身... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/08播放(96750)
泡脚出汗对感冒有效，但是只对风寒外感或者风邪外感等，没有热象的外感有效。如果到外面招风，回来身...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/08播放(96750)
"泡脚全身出汗，因为泡脚之后由于热的刺激，回心血量增加，脚泡在水里，人又是恒温动物，就要把热量散出去，最快捷的方式就是以汗出的方式排出去。微微的出汗令人挺舒服的，但是如果汗出的量大了，就不好了，有的病人会由于汗出的量很大、水温很烫而虚脱，特别是有心血管疾病的病人更要小心些。另外，糖尿病的病人末梢循环也不好，本身植物神经系统末梢都不太好，不宜出大汗，大汗的时候没准虚脱或者是低血糖了，微微的有点汗出没有问题。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(11429)
"泡脚的时候出现额头出汗，是一个人正常反应，不是什么疾病。在任何的情况下，人受到温热刺激的时候，汗腺都会排出汗液。因为人要保持体温的平衡，不可能泡了一个40℃的水温，身体温度升到40℃。因此排出汗液，一般是汗腺的主要的功能。额头以及肢体的上半部分以及腋窝，像这些地方都是大汗腺分布的地方。在人体受热的时候，就会排出热量，这是正常的现象，并不代表就有疾病。去泡脚是这样，实际上要是泡手，一样都是这个部位容易出汗，是人之常情。"
2020/07/31收听(49970)
"泡脚属于中医的外治疗法，简单易操作。足部存在着与各脏腑器官相对应的反射区、密切联系五脏六腑的经络和腧穴，温水泡脚可以疏通相应经络、刺激相应脏腑、改善和提升脏腑功能。中医认为，脾具有运化水谷和运化水液的作用，即饮食中的精华部分运送到全身供组织器官利用，消化后的残渣和水分通过大小便排除。当脾胃功能减弱，对水谷和水液的代谢失常，容易导致肥胖。脾经和胃经循行于足部，通过泡脚，可以促进脾胃功能，有利于水谷和水液代谢，泡脚出汗本身又代谢掉了部分水分。所以，泡脚出汗可以达到减肥的功效。"
2019/03/30收听(45304)
"泡脚出汗是不会减肥的，但泡脚出汗对养生有一定的好处，还可以促进血液循环。有人认为泡脚出汗可以减肥，其实是因为泡脚之后，出汗导致人体渗透压下降，从而使体内的水分减少得到暂时性的体重减轻，但泡脚出汗主要消耗的是人体里面的水分并不是脂肪，通过喝水或吃水果摄入足够的水分就会恢复到原来的体重。泡脚对减肥并不起作用，想要减肥需要饮食和运动相结合，多吃含维生素、纤维素多的食物，抑制体内脂肪的增生，以及多做有氧运动可以快速有效的使脂肪氧化消耗。总之，泡脚出汗没有减肥的效果，但对促进人体血液循环有辅助作用。"
2019/12/25收听(15341)
"泡脚满身出汗，无论男女都可以发生。只不过根据体质壮实的程度不同，对于温度的耐受力不一样。如果泡脚的水温温度比较高，泡的时间比较长，大多数人都会有满身出汗。对于气虚的人群，比如平常乏力、气短、懒言、咳嗽、说话声音都比较低微、活动以后觉得气短，这是气虚，平常就容易出汗、容易感冒、肺气亏虚这一类的人群，可能在温度不是特别高、时间不是很长就会出汗出的比较多。考虑是气虚或者营卫不和，营卫不和也是和气虚有密切相关的。人体的精液运行失常，导致出汗比较多。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/27收听(84466)
发烧即发热，孩子发热时可以泡脚，有时会出汗。发热是指外界因素引起体温调节中枢功能紊乱，造成产热... 王志新│中日友好医院 2023/04/21播放(84832)
发烧即发热，孩子发热时可以泡脚，有时会出汗。发热是指外界因素引起体温调节中枢功能紊乱，造成产热...
王志新│中日友好医院
2023/04/21播放(84832)
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