手背青筋是手背部位浅表的静脉血管，通常很难自动消除。手背青筋是正常的现象，并没有危害，所以也不需要消除。部分人的手背青筋特别明显，可能与多种因素有关系，如比较瘦弱或随着年龄老化，皮下脂肪减少，手背部浅表的血管，包括静脉显露，即为所谓的青筋。

这可能要通过改善营养，适当增加体重才能减轻。手背青筋可能与局部长期的活动、运动有关系，导致局部静脉扩张明显，所以可以适当减少手部活动，可能会对青筋消退有一定的帮助。

手背青筋也需要排除血管方面的疾病，包括血液循环是否存在某些地方淤滞、狭窄，需要做相关检查。若有，需要进行治疗，在平时多对手背进行轻轻地局部按摩，局部避免各种压力刺激等，对于减轻手部青筋都有一定的帮助。