挖鼻子流鼻血主要由于手挖鼻孔后，容易将外界的细菌带入鼻腔内，造成鼻腔黏膜感染、糜烂。手指甲较锋利时，也可将鼻黏膜划伤，造成鼻腔黏膜糜烂、毛细血管脆性增加，从而导致流鼻血。

因此，慢性鼻炎或鼻腔内常有分泌物的患者，建议不要用手指清理分泌物，可用淡盐水冲洗鼻腔。也可使用薄荷油滴鼻液滴鼻，保持鼻腔黏膜湿润，起到抗炎、刺激鼻黏膜再生的作用，有利于治疗鼻黏膜出血。

慢性鼻炎的患者，生活中应尽量避免接触过敏原，房间内保持清洁。粉尘和花粉容易刺激鼻腔黏膜，引起鼻黏膜过敏反应，导致鼻腔内分泌物过多、流鼻涕。外出时外界粉尘较大，建议配戴口罩，可以有效预防鼻黏膜炎症、流鼻涕。