十大雄激素高的食物

2022-12-06 18:10播放 :

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其实每个人,无论男人还是女人,身体都是靠激素来维持。性激素包括有两个,一个是雌激素,一个是雄激素。如雄激素主要存在于男性体内,雌激素主要存在于女性体内,都维持着男性和女性的第二性征,并且还有助于卵子和精子的发育。雄激素不仅维持男性的第二性征,还可以导致精子功能上的一些问题。

维持男性激素水平的食物有很多,就存在于日常生活里面,常见的如韭菜、生蚝、贝类、花生、大枣、蜂蜜。还有一些动物的肝脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝。另外,牛羊肉、瘦肉、豆腐、冻豆腐、咸鸭蛋、其他的蛋类,都是对提高雄激素有比较好的作用。所以,准备要宝宝时,男性要注意锻炼身体,除吃补养品以外,要戒掉烟酒,而且平时多吃这些食物,对即使不要孩子的男性们的健康保健,也确实有一定好处。

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什么食品雄激素高

"不存在什么食物当中含有大量的雄激素,有研究,有些人即使吃动物的睾丸也不会提高机体当中的雄激素。男性要想保持性功能的健康,最重要的是要有良好的生活方式,也是健康的四大基石:合理均衡的营养、坚持长期的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠,同时保持心理的平衡。如果出现了严重的身体疲惫,特别是下班以后觉得精疲力尽或者最近一段时间性欲减少,对性活动没有任何的兴趣,同时出现情绪的低落、抑郁、对任何事情都没有兴趣,像这些情况可能会出现身体里面雄激素的减少,但是还需要在医生的指导下测定体内的雄激素,而且光有一次还不行,应该多次检查,取得一致性的结果。雄激素水平偏低,只有在同时有雄激素水平低的症状和雄激素水平低的化验结果的时候,医生才会建议我们应用相应的治疗。不存在所谓含有雄激素高的食品,只有我们出现了有证据的雄激素减少的临床表现和化验结果的异常,才能进行相应的治疗。首先要找原因,比如雄激素减少,是由于年龄自然的增加,还是由于睾丸损伤或感染,或者服用某些药物,比如前列腺癌进行的药物治疗、放射治疗、手术治疗。另外某些疾病,像肝脏的疾病、肾脏的疾病或者糖尿病、严重的肥胖,都有可能会影响体内的雄激素。只有找到病因,而且确证有雄激素减少的临床表现和化验结果,才会选择合理的用药。"

语音时长02:38''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/04收听(88044)

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