对于1次/天大便，需要综合的调理方法，具体如下：
1、改变生活方式：比如多饮水，饮水是使大便通畅最基本的治疗；
2、适当活动：长时间不运动不利于胃肠蠕动，所以一定要适当进行活动；
3、改善饮食：多食纤维素类食物，有利于促进大便排泄通畅；
4、管理情绪：如果每天工作繁忙，出现烦心、焦虑、抑郁等不良情绪，对大便也会造成较严重的影响；
5、养成排便习惯：排便时要专心致志，避免看手机、读报纸，否则不利于良好排便习惯的养成；
6、人为干预：可以适当补充益生菌，帮助调理大便；
7、服用药物：如果是便秘患者，还可以加用通便药物，如乳果糖、聚乙二醇等，包括中成药，但通常不主张长期服用。
