益生菌过期建议大家不要再服用。益生菌过期则其中含有的活性成分减少，所以服用起来没有疗效。如果过期时间比较长，其中可能会引起其它细菌滋生，产生有毒、有害的物质，服用起来更不安全。

益生菌通常有两类，一类需要在冰箱中冷藏保存，另一类不需要在冰箱中冷藏。但无论是哪一种益生菌，一旦出现了过期的情况，建议大家不要再继续服用。

不只是益生菌，其它药物一旦过期，也不建议大家服用。不仅疗效不会达到预期效果，还可能出现安全性问题，如果一旦服用过期药物，引发相关的安全性问题，结果会得不偿失。

益生菌当中含有很多活性菌类，通过活性菌才能够改善肠道菌群的分布情况。如果长期放置以后，其中的益生菌活性大大降低，服用了也没有效果。