高血压的控制方式具体如下：

1、生活方式：患者需要控制体重、适度运动、戒烟、戒酒。同时饮食注意低钠高钾饮食，低钠注意盐摄入量，少食用腌制或加工类食品，尤其含味精、含酱油较多食品，可以选择超市低钠高钾盐。另外多食用新鲜蔬菜、水果，且注意低脂饮食、控制糖分摄入，有助于控制体重；

2、药物治疗：若患者明确诊断高血压，即原发性高血压，需要长期终身治疗，单纯通过生活方式无法将血压控制在理想水平。此时可以应用药物治疗，临床上常用6大种类降压药，根据血压升高水平和合并疾病情况针对性选择药物。