静脉曲张的护理措施如下：

1、要注意避免长期站立，如果无法避免，可以穿弹力袜防止长期站立引起的静脉血液淤滞、血管扩张；

2、休息时把脚抬高，抬高患肢，可以促进血液回流，晚上睡觉时也可以把脚高，使脚高于心脏平面，也可以减轻静脉曲张症状，减缓发展速度；

3、可以寻求专业医生的帮助，配合一定药物治疗，减轻症状和体征；

4、如果要从根本上治疗静脉曲张，需要寻求专科医生的帮助。