中南大学湘雅三医院
中医科
手机浏览
建议至少在产后1个月以后进行肩颈按摩。女性在生育过程中损耗大量气血，因此会有气血虚弱、体力不支的情况，感觉腰酸背疼，想通过肩颈按摩的方法帮助舒缓。但由于月子期间免疫力过低，而且还存在恶露排出的过程，因此暂时不适合进行肩颈按摩。
肩颈按摩刺激某些穴位或者背部经络，可能造成恶露量突然增大，或者恶露淋漓不尽的现象。此外，产妇免疫力特别低，过早进行肩颈按摩容易受凉感冒，而且在体力不支的情况下进行肩颈按摩难以耐受。
分享:
"通常情况下，按摩颈肩部可以缓解病人肌肉劳损，促进局部的血液循环，从而更好的保护颈椎。尤其对存在颈椎病或肩周炎情况的病人，按摩可以使得局部的肌肉放松，从而更好的保护颈椎，缓解病人颈椎病的临床症状。但是按摩最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更加专业，适应症也把握的比较好，效果应该会更加满意。千万不要在外面的按摩店进行按摩，有时候力度过大或者是手法不正确，会加重损伤，不利于恢复，通常按摩的手法可以进行揉法、捏法、滚法。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/16收听(96588)
"按摩肩颈有如下的好处：1、可缓解局部疲劳，有些患者在长期低头工作后，会感觉肩颈部位非常疲劳，此时经过按摩能够有效的缓解疲劳，使患者精神饱满；2、可有效的缓解肩颈部位的肌肉痉挛，如果患者长期低头或者肩颈部位长期固定在某一姿势，会导致肩颈部位的肌肉痉挛，此时通过按摩能够缓解由于此类病变造成的肩颈部位的疼痛、僵硬、活动不利；3、能缓解肩颈部位的关节退变，通过对此处进行按摩，使此处的退变性疾病，比如颈椎病、肩周炎有一定的缓解，并且使其病程减缓；4、疏通肩颈部位的经络，肩颈部位有很多经络，对此处按摩可以有效疏通这些部位，防止此处产生瘀血、寒凝、痰湿的阻滞。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/25收听(96328)
孕妇可以按摩肩颈，可以采取没有创伤的锻炼方法，安全、有效。如果孕妇出现肩颈部的酸胀不适，主要是... 纪泉│北京医院 2021/06/15播放(89885)
孕妇可以按摩肩颈，可以采取没有创伤的锻炼方法，安全、有效。如果孕妇出现肩颈部的酸胀不适，主要是...
纪泉│北京医院
2021/06/15播放(89885)
月经期间可以适当进行肩颈按摩，问题不大。多数女性在月经期间，容易出现腰酸背痛或精神疲惫等不适症... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/31播放(52651)
月经期间可以适当进行肩颈按摩，问题不大。多数女性在月经期间，容易出现腰酸背痛或精神疲惫等不适症...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/31播放(52651)
"在月经期可以按摩肩颈部，可以改善局部的血液循环，减缓由于某些疾病所导致的相应症状出现。月经期不可以按摩下腹部，不可以按摩腰部，其他的身体部位都可以按摩，都会增加机体抵抗力，改善相应的临床症状。如果按摩腹部，有可能会导致月经血逆流，虽然发生率比较低，但是万一出现月经血逆流就会导致严重的症状，比如会出现子宫内膜异位症等，会出现进行性加重的痛经，会导致不孕不育，所以不要按摩腹部。也不要按摩腰部，按摩腰部的道理是同样的，所以不可以按摩。另外，在月经期不要剧烈运动，可以每天用热水泡脚。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/11收听(32524)
"月经期间可以按摩肩颈，月经期间建议不要按摩的是腰部、腹部，以及与子宫相关的穴位。因为按摩腹部、腰部，以及子宫相关穴位刺激到子宫，会引起月经量增加或者减少，甚至导致月经停止来潮，还有的会因为刺激子宫而引发痛经症状的出现，对女性身体不利。在月经期间如果按摩肩部和颈部，对女性月经的影响并不大，所以可以进行按摩。月经期间建议多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。还要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生，适当的增加营养。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16收听(55982)
"孕妇是可以按摩肩颈部的，怀孕以后孕妇大多会有颈椎、腰椎酸痛的感觉，平时也可以做按摩，可以明显的缓解肌肉紧张、抽筋、麻木，令孕妇按摩以后有精神愉悦、身体舒适的感觉，还可以更好的缓解孕期的浮肿、抽筋及便秘。手法应该平和，力量要轻重适宜，不宜过重，以孕妇感觉舒适最为重要。怀孕20周以后不要俯躺按摩，平时要注意颈部，不要长时间保持一个姿势，不能长期低头工作，容易导致颈椎或者是腰椎痛。注意适当的劳动，别久坐，如果腰部肿胀明显可以睡觉的时候抬高下肢以缓解肿胀。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/27收听(55341)
"哺乳期完全可以进行按摩肩颈，其具有两个方面的益处：第一方面，哺乳期的女性由于在哺乳过程当中，会颈肩部持续的疲劳，比如用一侧的上肢进行怀抱孩子，导致肌肉持续的紧张疲劳。另外，由于低头时间过长，会导致整个颈肩背部的肌肉都会处于一种劳损的状态。通过按摩肩颈能够有效的让这些紧张的肌肉变得放松，并且局部的血液循环加速之后，能够有效的促进劳损的恢复。第二方面，哺乳期的女性如果出现了肩颈部位的疼痛，会导致出现肝气不舒，也就是情绪不好就会导致气机不畅，容易出现肝气郁滞所导致的乳房胀痛、奶水减少或者出现乳腺炎等相关的疾病，在进行按摩肩颈之后，肩颈部位的肌肉得以放松，这样人体的气机就会变得通畅，能够有效的预防上面所述疾病的发生。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(88838)
经期可以按摩肩颈，在女性经期时出血、凝血时间相对延长，如果采取大的重力按摩，容易出现淤斑，出现... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/28播放(54565)
经期可以按摩肩颈，在女性经期时出血、凝血时间相对延长，如果采取大的重力按摩，容易出现淤斑，出现...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/28播放(54565)
"在来月经期间可以按摩颈部和肩部，对月经的量和月经持续的时间没有任何影响。不过月经期间，最好不要按摩腰腹部，如果按摩腰腹部，有可能会造成月经量增多或者经期延长，因为做按摩有活血化瘀的作用。而月经期间做颈肩部按摩，虽然在局部有活血化瘀的作用，但不会影响到腹部的血液循环，所以不会造成月经量增多。而且做肩颈部按摩，可以缓解身体疲劳，因为有活血化瘀的作用，还有美容养颜的效果。月经期间抵抗力下降，注意休息，多喝水，保持会阴部卫生，少吃辛辣、刺激、寒凉的食物。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/04收听(17210)
"生理期可以按摩肩颈，通过按摩可以使肩颈部位的肌肉放松，经络活血，可以缓解肩颈不适，不要长期保持一种姿势也可以缓解不适。另外通过按摩可以使身体恢复，使心情放松，有助于改善内分泌，对月经有一定好处。但是生理期不要用活血的药物容易引起月经量增多。在月经期注意休息，加强饮食营养，多喝水，多吃蔬菜、水果。同时注意腹部保暖，不要吃凉的食物，容易引起着凉导致痛经。如果痛经服用红糖水，同时注意适当活动。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/06/10收听(71965)
"来月经可以按摩肩颈，只要不进行腹部按摩等一般不会影响月经。月经期不要拔罐，容易促进血液循环，引起月经量增多。注意在月经期适当活动，不要乱用药物，尤其是活血的药物。建议放松心情，不要给自己太大的压力，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，容易引起内分泌失调，导致月经期不调等。在月经期注意卫生，最好多吃温性的食物，比如桂圆、苹果等。不要洗凉水澡，容易着凉导致痛经，还容易引起感冒，因为在月经期体质比较虚，容易引起感冒。"
2019/06/04收听(35300)
"月经期间可以按摩肩颈，月经期间按摩肩颈通过刺激穴位促进血液循环，可以使肌肉放松，对于肩周炎、颈椎病或腰背部肌肉劳损、无菌性的炎症引起肌肉痉挛，有非常好的缓解作用，对内分泌的调节也没有直接的影响。如果月经期间出现肩颈部酸痛，肩颈部按摩可以有很好的缓解作用。如果月经期间月经量多，最好月经停止3-5天后再按摩，避免引起月经量过大出现贫血。在月经期间肩颈部按摩不能用太大的力气，避免引起毛细血管破裂出现皮下瘀血，这种情况很容易变成青紫色，因为月经期间的凝血功能很活跃。总之，若月经量正常、按摩手法正确，月经期间按摩肩颈好处多多，切记不能刮痧、拔火罐。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21收听(80506)
"孕期当然可以按肩颈部，这个一般是没有问题的。孕期如果有肩颈痛，肩颈部的肌肉劳损，按摩可以缓解症状，对怀孕也有好处，可以减轻妊娠的不适。妊娠期间，甚至也可以按摩腰部，但是按摩时一定要注意，不要触及腹部，尤其是下腹部，不要触及子宫。如果要是不慎按到了子宫，有可能引起宫缩，甚至引起流产、早产。除了子宫部位，其他部位孕期按摩通常都是可以的。"
赵晓东│北京医院
2019/08/19收听(27342)
"可以在女性的生理期进行颈椎的按摩，有的病人是在近生理期的时候，会出现痛经或者全身的骨骼肌肉酸痛，产生机理是由于在月经期间会出现前列腺素的释放，造成肌肉骨骼的疼痛。如果患者存在这种情况，也可以通过调理来达到舒经止痛的作用，调节身体的症状。颈椎、腰椎也可以进行按摩，并没有特别的限制，但是要注意方式和方法，不能使肌肉组织得到二次损伤，这样就得不偿失了。在按摩的过程当中同时可以进行热敷、理疗等，效果会更好、更明确。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13收听(10223)
"人工流产后大概要休息半个月可以正常的活动，进行运动锻炼，包括按摩肩颈、做理疗都可以，但是前提是阴道流血停止。一般的人工流产，如果比较成功、比较彻底，一般在手术后3-5天，也就相当于既往的月经期就可以停止，人流后需要休息半个月，半个月后所有的活动可以正常化。如果是人流做完以后阴道流血淋漓不尽，量比较多，时间超过7天以上，需立即到医院做彩超检查，看看有无合并流产不全的问题。如果一直有阴道流血，尽量不要做按摩、理疗。如果是专业的按摩理疗，可能还要用精油之类的东西，有活血的作用，可能血流的时间会更长。如果只是家属按摩稍微捏揉，是没问题的，不但没有任何影响，而且还会感觉比较舒服。"
路炜│聊城市人民医院
2019/04/19收听(94684)
月经期间可以适当进行肩颈按摩。大多数女性在月经期间存在紧张、疲劳等表现，按摩可以帮助缓解疲劳、... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/23播放(54542)
月经期间可以适当进行肩颈按摩。大多数女性在月经期间存在紧张、疲劳等表现，按摩可以帮助缓解疲劳、...
2021/08/23播放(54542)
注射瘦肩针在整形美容外科比较常见，患者注射瘦肩针3天后可以按摩肩颈。瘦肩针是肉毒素，主要作用是... 赵月强│武汉大学人民医院 2021/09/24播放(57923)
注射瘦肩针在整形美容外科比较常见，患者注射瘦肩针3天后可以按摩肩颈。瘦肩针是肉毒素，主要作用是...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/09/24播放(57923)
"月经期间是可以按摩肩颈部的，比如在月经期间如果出现了颈部以及肩部的疼痛不适，都可以选择按摩肩颈部，其对于月经没有任何影响。月经期间需要禁忌的事情：第一、在月经期间不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，同时尽量不要使用冷水来洗脚或者用冷水来洗澡。第二、月经期间要注意小腹部的保暖，同时也要注意外阴部的清洁，注意在月经期间夫妻是不能同房的。第三、对于妊娠期的妇女，不建议按摩肩颈部，因为在人体肩部有一些穴位对胎儿是有一定影响的，所以妊娠期的妇女不建议按摩肩颈部。"
崔倩倩│安徽中医药大学第二附属医院
2019/07/04收听(92822)
"月经期间可以按摩颈肩，不会因为按摩颈肩使月经发生改变，可以因为按摩颈肩使颈肩部的肌肉得到放松，会进一步打通任督二脉，使血气循环得到改善，会进一步改善月经不通畅的情况，甚至可以对痛经的改善有一定的帮助。另外，月经期间还要保持盆腹腔的气血顺畅，可以做热敷，比方暖水袋或者是暖宫宝，对盆腔部位做一定的热敷。饮食也要有所禁忌，不要吃生冷或者辛辣的食物。女孩子月经前也可以多做股内收肌的拉伸，尤其是对痛经的女孩子，经常做股内收肌的拉伸，对痛症的改善也是比较好的。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/15收听(29704)
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
