脑中风即脑卒中，预防分为一级预防和二级预防，具体预防方法如下：

1、一级预防：针对没有发生过脑卒中人群的预防，主要是规避危险因素，比如积极控制高血压，高血压是脑卒中一个独立的危险因素。还有控制高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸血症，戒烟、限酒，适量增加体育运动、控制体重，使BMI指数在22.5-25kg/m²的合理范围；

2、二级预防：对于已经发生过脑卒中的患者，主要需要针对病因进行预防，如高血压、高脂血症、糖尿病等脑血管病的危险因素，需要积极控制。此外，有房颤的患者，需要评估否有出血的风险，如果是在出血风险很低的情况下，可能是需要口服抗凝药来预防，还可以对动脉粥样硬化进行干预，比如有症状性的大血管狭窄，可能需要介入治疗，或者颈动脉内膜剥脱等方式解除大血管病变。此外，针对有结构异常患者，比如卵圆孔未闭等情况，也需要考虑是否要进行卵圆孔封堵等，来预防脑卒中。