北京中医药大学东直门医院
骨科
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腿抽筋后小腿出现持续性疼痛的症状，临床多考虑是肌肉由于抽筋时持续收缩引起，具体处理方式有以下几点：1、可以热敷和对小腿进行手法按摩，使肌肉中的乳酸尽快排除或者转化，促使疼痛部位肌肉放松，消除肌肉疲劳。按摩从轻到重的力量，慢慢递增；2、可以洗热水澡消除肌肉紧张，减轻酸痛感；3、可以抹些活血化瘀的外用药物，对小腿疼痛部位止痛也有明显作用。如果有条件，可以到医院针灸科做相应的针灸治疗，配合局部理疗同样可以使疲劳的肌肉得到放松，这样也可以让疼痛有所控制。
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"对于病人出现腿抽筋以后小腿疼痛的情况，多是在腿部抽筋的过程中，导致小腿部位的肌肉出现过度的受力、牵拉，从而引起小腿肌肉损伤、水肿的情况，就会导致小腿部位的疼痛。所以在出现这种情况以后，可以行小腿部位的热敷以及应用活血化瘀中成药物外敷的治疗，促进小腿部肌肉水肿的消退和损伤肌纤维的恢复，缓解小腿部位的疼痛。在疼痛期间，一定避免小腿部位过度的负重和反复的行踝关节部的屈伸活动，以免导致损伤的小腿部肌肉出现过度牵拉以后，引起水肿、疼痛的加重，不利于小腿疼痛的恢复。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16收听(67029)
腿抽筋在日常生活中特别的常见，也叫肌肉痉挛。其实就是小腿的肌肉突然强烈、不由自主的收缩，导致小腿肌肉突然变得僵硬，并且发生疼痛。出现这种情况，导致小腿部位疼痛，就是由于腿部抽筋的过程中，小腿部位的肌肉过度的受力、牵拉，而引起小腿部位的肌肉损伤、水肿，就会出现疼痛。出现这种情况以后，患者可以适当的对小腿部位进行热敷，以及外用活血化瘀的膏药，促进小腿部位水肿的消退和损伤肌纤维的恢复就可以。在疼痛期间，患者最好是严格的卧床休息，一定要避免小腿部位过度的负重，或者是反复的行踝关节部的屈伸活动。
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22收听(51612)
"对于病人出现腿疼、腿抽筋的情况，一、见于缺钙，特别是对于青少年及中老年人，出现钙质的缺失，就会引起腿部的肌肉痉挛、疼痛及抽筋的情况。二、见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱的病人，从而引起腰部脊髓神经根的受压，就会导致腿部的肌肉失神经支配，从而引起腿部的肌肉痉挛，也会有明显的腿部疼痛，及活动后腿部抽筋情况的发生。三、见于腿部过度受力、劳损、受凉，所引起的腿部肌肉的痉挛，也会引起有明显的腿部疼痛和腿抽筋的发生。"
2018/11/22收听(87182)
抽筋后小腿出现疼痛，可以通过以下方法来缓解：1、休息，尽量避免下地负重走路，必要时候使用拐杖。2、进行局部的热敷，利用热水袋或者热毛巾对小腿疼痛的部位进行热敷，每次15分钟，1天3-4次。3、适当的对小腿的肌肉进行自我的牵伸。方法是在膝关节屈曲状态下，利用双手扳动脚掌轻柔、缓慢的向背侧牵伸小腿后方的肌肉，通过反复的牵伸来缓解痉挛或者粘连。4、口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂，如塞来昔布、艾瑞昔布或乙哌立松等。也可以外用消炎镇痛乳膏，比如扶他林软膏、酮洛芬凝胶等。
董福│北海市人民医院
2020/03/27收听(25766)
"腿抽筋后小腿疼了好几天，这种情况往往提示腿抽筋的情况比较严重。出现长期疼痛的原因主要有如下几个：第一、在腿抽筋的过程中没有做好及时的处理，导致了腿部的肌肉持续的产生了痉挛，而且有可能持续性的发作并且加重。这个时候就会导致腿内的肌肉、肌腱产生拉伤，严重的甚至还有可能产生撕裂，继而导致此处持续性的疼痛。第二、可能是由于在初次抽筋发作之后，仍然间断的发作抽筋，或者是小腿内部的肌肉持续的保持比较紧张的状态，这样就会导致肌肉内部有大量的乳酸沉积，继而使小腿部位持续疼痛。针对这种症状，建议患者可以采取如下的处理：第一、在近期要注意小腿部位的保暖，并且要注意休息，不要剧烈活动。第二、患者可以去中医院针灸推拿科，针对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。第三、患者可以口服非甾体类的药物以消炎止痛，比如布洛芬、洛索洛芬之类的。第四、如果这种疼痛持续存在而不缓解，那么患者需要去骨科就诊，明确一下有无相关的损伤。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/19收听(77151)
"晚上腿抽筋后第二天腿部疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、对腿部采取保暖措施，避免腿部肌肉受凉、受潮以及过度劳累，减少外在环境因素的不良刺激；第二、进行血清离子检查，确定钙、钾离子是否存在严重不足，及时补充钙、钾制剂，使血钙、血钾浓度恢复至正常水平；第三、对小腿肌肉进行轻柔按摩以及局部热敷，促进肌肉的血液循环，使紧张肌肉充分放松，能够快速缓解腿部肌肉疼痛症状；第四、可以口服非甾体类抗炎、止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠，促进肌肉内炎症反应消退，缓解腿部肌肉疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30收听(71646)
"小腿抽筋疼痛是因为小腿肌肉过度紧张，没有得到缓解引起的。因为运动过度产生的腿抽筋而造成的疼痛，如果小腿本身没有受到肌肉拉伤这些困扰，可能经过休息，避免剧烈运动，疼痛很快能够自愈。一般出现小腿抽筋的情况，可以先用热毛巾热敷一下，促进小腿的血液循环，减轻疼痛，注意休息，不要长时间站立，注意小腿的保暖。还有的是因为得了重度的骨质疏松症而导致腿抽筋，出现小腿疼痛，这个时候其实小腿疼也能好。但是如果腿抽筋经常发作，小腿疼不会好得太利索，这个必须要结合病因，比如说是重度的骨质疏松症来进行治疗，等腿抽筋发作没有频繁之后，小腿疼痛的情况也会大大的改善。因此要判断腿抽筋之后小腿疼能不能够自愈，还是要结合每个患者的具体情况来进行分析和判断的。建议在晚上睡觉时盖好被子，平时注意体育锻炼，增强体质，多吃一些温热性的食物。平时要注意多晒太阳，多吃富含钙质的食物，也可以口服葡萄糖酸钙口服液进行补钙。"
李晔│北京协和医院
2020/05/14收听(62767)
半夜腿抽筋在日常生活中非常常见，特别是一些老年人，少部分生长期的儿童也会出现半夜疼痛，可能是生... 林涛│四川省医学科学院·四川省人民医院 2021/03/01播放(62845)
半夜腿抽筋在日常生活中非常常见，特别是一些老年人，少部分生长期的儿童也会出现半夜疼痛，可能是生...
林涛│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/03/01播放(62845)
"半夜睡觉时腿抽筋，早上起来时腿痛得比较严重，临床中最常见的是因为腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，导致的下肢疼痛和抽筋。通常见于腰四、五椎间盘突出或者腰五骶一椎间盘突出，腰五神经和骶一神经受压迫以后，会出现其支配区域的放射性疼痛或者麻木，主要集中于臀部、大腿后侧、腘窝处、小腿后侧、小腿外侧、足背的内侧或者是足底。疼痛主要是放射性疼痛、放电样疼痛，有时会伴有抽筋。如果抽筋发作，应该使患肢伸直，踝关节极度背伸，症状可以得到缓解。对于神经受压迫所导致的下肢抽筋、放射痛，应该治疗原发病腰椎间盘突出症，通常可以采用药物治疗。如果压迫比较严重，还可能需要手术治疗。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12收听(38457)
腿抽筋以后的紧急处理就是先让肌肉放松，这一块哪个地方抽筋，哪个地方不要太使劲。然后要拉伸这个部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好发的是小腿抽筋，应急的处理是用手抓住抽筋这一侧的大拇指，先是背伸脚，然后慢慢的伸直腿，拉伸小腿后侧的肌肉，拉伸一段时间那抽筋就好了。抽筋的处理主要是以预防为主，注意保暖，注意睡觉的姿势，白天走路和运动时间不宜过长，适当参加体育锻炼，可以补充维生素E和C，还可以补充钙元素，喝酸奶或者吃瘦肉等饮食方面的东西。
郭岳│聊城市人民医院
2019/05/03收听(89170)
"腿部再出现抽筋问题的时候其实就是小腿部位的肌肉痉挛所造成，一般这种问题是由于肌肉自发的强制性收缩引起疼痛等症状。一旦出现抽筋问题的时候，主要应该把腿部伸直然后使劲对伸，这样可以帮助痉挛降低，可以有效的缓解疼痛症状。另外，也可以在此时适当通过热敷的方式帮助改善，这样局部的肌肉张力也会有所下降，可以达到缓解的作用。如果长时间没有改善或者经常出现抽筋问题的时候，可以适当的通过补钙的方式帮助调整。补钙的同时也可以适当的输液骨肽帮助改善骨代谢，这样都会有一定的帮助，同时在平时的时候也可以适当的通过针灸、理疗、按摩、热敷这样的方式帮助预防改善问题。"
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/09/19收听(95401)
当腿部发生抽筋时应该立即拉伸抽筋的局部肌肉。例如如果是大腿与小腿的前侧肌肉抽筋，应该立即蹲下将肌肉筋膜拉伸开。如果是大腿与小腿的后侧肌肉抽筋，应该处在站立的姿态伸直大腿与小腿并且弯腰用双手尽量触模双脚脚尖，双脚脚尖尽量翘起以拉伸下肢后侧肌群；在此过程中膝盖应该保持伸直，不要弯曲。如果经过拉伸后疼痛症状缓解或者消失就可以立即停止拉伸；如果拉伸后症状不缓解应该立即使用手法按摩治疗，以此减轻因为抽筋而发生肌肉痉挛性的疼痛。同时配合使用舒筋活血胶囊，外用沈阳红药贴、针灸治疗以及超短波治疗、磁疗等物理治疗都对抽筋之后出现的肌肉损伤有一定的疗效。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(97612)
"经常出现腿抽筋，首先要明确是什么原因导致的，然后再积极的进行治疗。对于老年患者，经常腿抽筋，需要完善头颅的核磁共振检查，明确有没有脑梗死等，脑神经受到损害的疾病，需要积极的使用抗血小板聚集药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片，还有控制血脂的药物等。对于年轻的患者经常腿抽筋，首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，避免过度下垂，可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，如果有钙离子缺乏，需要补充钙质，包括碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等等。如果是由于神经受到压迫引起的腿抽筋，需要营养神经药物治疗，甲钴胺胶囊、维生素B类。如果保守治疗没有好转，需要进行手术解除神经的压迫。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/24收听(33856)
"腿抽筋是中老年人群比较常见的一类症状，尤其好发于一些绝经后的女性，常常是由于骨质疏松导致血钙降低，从而使相应的神经、肌肉兴奋性增高，在寒冷等其他诱因下，极易引起下肢腓肠肌持续性的收缩、痉挛，导致肌肉疼痛，往往在夜间睡眠的时候可以疼醒，热敷、按压或者揉搓之后，可以使症状缓解。如果频繁出现腿抽筋，首先应该注意夜间睡眠的保暖，同时睡眠时可以进行腓肠肌的按摩，在平时可以多吃一些含钙的食物或者补充充足的钙剂，如碳酸钙以及碳酸钙D3等。在补充钙剂的同时也应该补充维生素D，包括骨化三醇或者单羟维生素D等，维生素D有利于食物当中钙、磷的吸收，并且较快提高血钙的水平，防止出现神经、肌肉兴奋性增高的情况，平时应尽量加强户外运动、多晒太阳，保证合理的运动、膳食，以及合理的药物治疗，是治疗骨质疏松性小腿抽筋常见的方法之一。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25收听(72005)
如果出现小腿抽筋现象，首先还是应该尽快明确原因，睡觉过程中尽量避免小腿着凉，夜间室内温度不宜调... 李宏│北京大学第一医院 2019/07/19播放(52985)
如果出现小腿抽筋现象，首先还是应该尽快明确原因，睡觉过程中尽量避免小腿着凉，夜间室内温度不宜调...
2019/07/19播放(52985)
"正常情况下，腿部抽筋可以适当增加钙剂、适当保暖以及采用其他的治疗方式可以缓解腿部抽筋。因为腿部抽筋的成因很多，所以治疗的方式也各不相同。比如人体在大量缺钙时会导致腿部抽筋，此时大量出汗和缺钙需要补充钙剂，以防止腿部肌肉痉挛而导致抽筋。另外，像寒冷刺激也会导致人体的肌肉痉挛而出现所谓的抽筋现象，这时要避免寒冷刺激、注意保暖来防止腿部抽筋。中枢神经的指挥混乱也会出现抽筋症状，比如帕金森综合征，它就是因为人体发出的神经指令是错乱的而导致抽筋，要根据病因去治疗。如果出现这种情况需要治疗原发病，这样才能遏制住抽筋的情况。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/23收听(29052)
"腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚、血液循环不畅、贫血的人群引起的，一般这种情况会引起腿部或脚部局部缺氧，从而引起腿部发麻抽筋的出现，此时需要进行补血，在饮食上多摄入补血药物或食品，可以有效的缓解腿部抽筋的现象。其次腿抽筋也有可能是因为身体缺钙引起的，身体缺钙引起的腿抽筋是现今常见的一种症状，通常需要从饮食方面进行补钙，多吃钙片或骨头汤，平时还需要适度晒太阳，以帮助人体内钙的合成，有利于减轻缺钙引起的腿抽筋现象。引起腿抽筋的症状还有可能是由于局部的血管问题所造成，例如动脉血栓形成或者静脉淤阻现象，这种情况需要服用中药来进行治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(31025)
"腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚，血液循环不畅，贫血的人群引起的，一般这种情况会引起，腿部或脚部局部缺氧从而引起腿部发麻抽筋的出现，此时需要进行补血，在饮食上多摄入补血药物或食品，可以有效的缓解腿部抽筋的现象。其次腿抽筋也有可能是因为身体缺钙引起的，身体缺钙引起的腿抽筋是现今常见的一种症状，要多吃钙片或骨头汤，平时还需要适度晒太阳，以帮助人体内钙的合成，有利于减轻缺钙引起的腿抽筋现象。当然也不排除引起腿抽筋的症状还有可能是由于局部的血管问题所造成，有可能是因为动脉血栓形成或者静脉淤阻现象，这种情况需要服用中药来进行治疗。"
2019/09/19收听(53563)
腿抽筋是由于腿部肌肉强直痉挛所产生的症状，患者往往突然发病、疼痛剧烈。不同病因所导致的抽筋缓解方式不完全一样，如果是由于寒冷刺激或者劳累所诱发的抽筋，建议患者平卧位休息，以压腿等方式牵拉痉挛肌肉达到缓解症状的效果，在抽筋停止之后需要注意热敷以及休息，避免反复发作。如果是老年患者由于骨质疏松、缺钙所导致肌肉痉挛，不建议大力牵引以避免出现骨折，需要给予钙剂补充，缓解肌肉痉挛症状。如果是由于慢性肝病、慢性肾病等重要脏器病变所导致的伴随症状，则需要首先对原发病进行治疗。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11收听(41416)
"在临床上病人出现腿抽筋的现象，治疗时首先要做出明确的鉴别诊断，然后再根据具体病症采取对症治疗。比如老年人发生腿抽筋现象，发病原因多数是因为老年人的骨骼，出现增生、钙化，有的会出现骨质疏松症，导致腿部肌肉出现营养障碍，肌肉力量减弱。在治疗时，可以嘱咐老年人减少腿部负重活动，同时还要注意局部的保暖，可以给予局部进行热敷处理，采用中药熏洗或者嘱咐老年人，口服抗骨质增生药物和口服钙片及维生素D，以促进钙质吸收。如果病人由于腿部，有长期慢性劳累、劳损，导致肌肉损伤，出现抽筋，在治疗时可以给予局部进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等办法，都可以改善腿抽筋的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/11收听(38637)
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