经期偶尔少量食用冷的食物，对身体不会造成太大伤害。但是如果过量、不节制食用冷的食物，可能会对身体造成以下两方面的负面影响：
1、影响消化系统功能：过于生冷寒凉的食物会引起消化系统的血管收缩，影响正常的消化功能，从而影响营养物质的吸收，同时还会增加腹泻等胃肠疾病发生风险；
2、导致宫寒发生：经期是特殊生理阶段，机体免疫功能相对较弱，在经期食用大量寒凉性食物，中医理论认为会导致宫寒性疾病发生。宫寒性疾病是指由于寒凉等刺激导致经血排出不畅，引发痛经、经期气滞血瘀、经期不适症状增加或者加重等一系列症状。
所以在经期要学会自我保健，尽量避免生冷、辛辣、寒凉、刺激食物摄入。
