脂肪肝指甘油三酯在肝脏过多沉积引起脂肪病变，一般肝内脂肪含量占肝脏湿重10%-25%，称为中度脂肪肝。中度脂肪肝患者可能无症状，化验检查结果正常。但大部分患者会存在肝脏炎症病变，表现为乏力、纳差、腹胀、腹痛等症状，需要积极采取措施。脂肪肝可以进展到脂肪性肝炎，甚至肝硬化。治疗以饮食与运动调整为主，具体如下：

1、饮食方面需禁食油腻、辛辣食物，忌酒，以维生素含量较高食物为主，多进食新鲜水果、蔬菜，以及高质量蛋白食物，特别含有不饱和脂肪酸肉类，白肉等，如鸡肉；

2、每天进行30分钟无氧运动，通过饮食调节与运动量增加可以减体重消除脂肪肝。