睡不饱的原因很复杂，比如环境的干扰、本身有很多疾病，比如情绪性疾病，包括焦虑、抑郁等；脑部疾病，如缺血、缺氧等；全身性疾病，如贫血、心脏病、肝肾功能损害，精神分裂症早期表现，以及重要脏器的损害、恶性疾病的远隔效应等。

睡不饱有两方面含义，一个就是睡眠时间不够；另一个就是睡眠质量不好，中间容易醒，醒了以后就睡不着，入睡困难，睡觉过程中做噩梦，影响睡眠质量，最后就觉得睡不够。第二天起床以后，精神不好、无精打采，不能从事正常的生活、工作和学习。

睡不饱是睡眠障碍的表现，一定要及时就诊、查明原因，对因治疗才能取得好的治疗效果。不要滥用安眠药、滋补药、安神药，效果不好、浪费资源、有副作用。一定要服从医嘱，在医师的指导下恰当地使用。