判断自己是不是疤痕体质，主要是观察局部皮肤，如果轻度的炎症或者外伤之后局部形成的疤痕特点，是局部的新生疤痕，明显突出于皮肤的表面，而且不断地生长，超出原有的创伤范围，就要考虑是不是有疤痕体质的可能。

如果疤痕持续很长的时间，比如一年以上，不进入恢复期或者萎缩期，一直持续地肥厚、增大，基本就可以判定属于疤痕体质。

另外还有一种方法，就是观察已经存在的陈旧性的疤痕，比如身上的手术疤痕或者外伤疤痕。如果能够发现身上其他部位的疤痕，持续多年之后仍然是明显的肥厚、增生，突出于皮肤表面，表面比较红，甚至有自发的瘙痒、疼痛等感觉，也要考虑是疤痕体质。

疤痕体质主要是指患者皮肤当中的成纤维细胞功能抗体在受到轻微的损伤刺激之后，会大量增生合成胶原，形成明显增生的疤痕。这种体质的人一定要注意尽量避免外伤，以免形成瘢痕疙瘩。