人中部位即鼻子至上唇之间的部位，中医讲人中长痘是热毒炽盛的结果，热毒炽盛顾名思义是热、毒皆非常严重。若人体缺水则可产生热相对过盛的情况，进食含热非常高的食物，比如龙眼、荔枝、榴莲、干果，且未配合一定量的饮水，则可在人体内导致热的过度，热过之后则产生毒，继而人中部位出现痘痘。

若要避免人中部位长痘，建议少吃容易上火的食物，未觉口渴时也需饮水。当人体感觉口渴时，则代表缺水已非常严重。一定要定时饮水，可通过手机闹钟或养成定时饮水的习惯，可有效避免人中部位出现痘痘，使面部呈现一种健康的状态。